黑咖啡減肥效果一直都挺不錯的，前提是搭配運動和不亂吃高熱量食品，這樣的減肥效果看得見，而大家最擔心的問題大概就是喝黑咖啡減肥會不會反彈，這個答案本站小編已為您帶來解答。
全文目錄
1、黑咖啡一天喝幾杯減肥效果好
2、喝黑咖啡減肥會反彈嗎
3、喝黑咖啡會不會胖
黑咖啡一天喝幾杯減肥效果好
2杯左右即可。
黑咖啡是一種常見的飲品，飲用黑咖啡可以起到提神醒腦的作用，這裏説的咖啡一定是黑咖啡，減肥期間儘量不要喝速溶咖啡，速溶咖啡裏面會添加奶和糖分，如果攝入過多的速溶咖啡不但不利於減肥，還有可能會導致身體出現肥胖。
飯後喝咖啡能夠起到抑制食慾作用，並且能夠增加飽腹感，降低其他食物的攝入量，達到瘦身的作用，不過在喝黑咖啡減肥的時候，一般要與其他運動鍛鍊相結合。
喝黑咖啡減肥會反彈嗎
可能會有反彈現象。
一般來説，任何通過調整飲食的減肥方法，當恢復到正常飲食以後，都會有一些體重的反彈現象出現。所以只靠喝黑咖啡減肥的話，在停止服用黑咖啡以後，體重是可能會有一定程度的回升的。
因此在減肥的時候，建議只將喝黑咖啡作為輔助手段之一，最好可以再配合適量的運動和低熱量的飲食，逐漸達到減肥的目的。
喝黑咖啡會不會胖
喝黑咖啡是不會長胖的。
一是因為黑咖啡的熱量很低，不會給身體帶來更多的熱量攝取；二是因為黑咖啡中含有的咖啡鹼能夠刺激身體分泌腎上腺素，從而幫助體內更多的脂肪進行分解排出體外，幫助有效進行減肥。
