減肥對美女們來説可以説不僅是嘴上的一件事，其實也是生活當中很重要的一件事。很多人都會選擇各種各樣的方法來進行減肥，這樣可以幫助自己維持良好的身體。今天小編要為大家推薦的是男士一週減肥食譜。
1.星期一怎麼吃
早餐 ：白水雞蛋+無糖豆漿
午餐：冬瓜湯+米飯+涼拌黃瓜
晚餐：清水魚肉+蘋果
星期一的時候主要是利用冬瓜來減肥，冬瓜具有利水消腫的功能，如果連冬瓜皮一起食用的話，效果會更加好。冬瓜同時能夠幫助除去身體裏面的水分和脂肪，讓身體更加健康。
2.星期二怎麼吃
早餐：茶葉蛋+米粥
午餐：炒韭菜+小米飯
晚餐：香蕉+全麥麪包
3.星期三怎麼吃
早餐：麥片粥
午餐：海帶+饅頭
晚餐：黃瓜+牛奶
4.星期四怎麼吃
早餐：茶葉蛋
午餐：白蘿蔔+角餅
晚餐：西紅柿+清水煮大蝦
5.星期五怎麼吃
早餐：米粥一碗
午餐：綠豆芽+米飯
晚餐：蘋果+紅薯
