肥胖已經成為當下困擾很多人的一個大問題，肥胖不但影響了我們的外形而且還可能威脅到我們的身體健康，所以很多朋友都想知道有沒有好的辦法可以用來減肥，其實減肥有多種方式，不過最重要的還是要控制飲食並且積極的參見體育鍛煉，此外我們可以多吃一些水果來起到瘦身的效用，例如採用柚子來減肥，一起看看下文的詳細介紹。
柚子減肥方法一：柚子冰糖汁
柚子冰糖汁品嚐起來甜甜的非常涼爽愜意，同時還可以減肥瘦身，這款柚子減肥食譜所需的原料是柚子半個、冰糖少許、純淨水適量。具體做法是先把柚子去皮，分成小瓣放碗裏待用，接着將柚子放在攪拌機內，加些水攪成柚子汁，然後再加入少許的冰糖即可使用。
柚子減肥方法二：紅豆橘皮茶
紅豆橘皮茶喝起來也是甜甜的，而且減肥的效果也不錯，此款減肥茶所需的原料是紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許，具體做法是先把紅豆及橘皮浸泡半小時，如果覺得紅豆不好煮爛，可以採用熱水泡，泡過的水也不要倒掉，先煮紅豆30分鐘，然後再放入橘皮一起煮10分鐘，最後再加入少許的幼鹽即可。
在使用柚子減肥法的過程中，需要控制澱粉以及油脂的攝入量，每天必須保證吃一個左右的柚子，更重要的是不要過度節食，以免影響人體的新陳代謝，此外，如果是寒性體質，應該每天減少柚子的攝入量。
柚子不但好吃而且還有非常好的養生保健功效，所以大家平時可以多吃柚子，柚子含有豐富的維生素以及多種人體需要的微量元素，想要減肥的朋友還可以利用柚子來起到瘦身的作用。
