許多人都説方便麪是非常不健康的食物，但是方便麪卻成為了人們日常生活中經常食用的食物，而且許多人也都非常喜歡吃方便麪。那麼方便麪熱量是多少呢？怎樣健康食用方便麪呢？
方便麪主要是由小麥麪粉、調味醬、棕櫚油等物質製成，用開水沖泡食用，非常美味，而且隨時隨地都可以吃，尤其是對於一些繁忙的人而言，方便麪就成了他們的朋友。方便麪雖然可以解決飢餓，但是卻沒有什麼營養可言。
方便麪熱量並不是特別高，100g的方便麪熱量也不過在427千卡左右，但是由於麪餅是用小麥製成的，所以吃過以後還是會產生非常多的熱量，並且容易轉化成為脂肪。
方便麪的健康吃法
1、方便麪最好煮着吃，並且加入一些蔬菜在裏面，再加入一個雞蛋，那麼就有了更多的營養。
2、第一次沖泡方便麪的水最好倒掉，然後再加入開水或是其它的湯，調料包也不要全部放入，可以再加入一點日常生活中常用的健康調味品，這樣就能減少很多害處。
3、方便麪一定不能天天吃，一天最多也只能吃一次。
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