泡麪是個簡單方便的食物，並且良好的口感深受很多準媽媽的喜愛，但是準媽媽在飲食方面要注意很多事項，泡麪真的適合準媽媽食用嗎？這個問題可能難倒了很多人。下面和本站一起來看看吧。
孕婦能吃方便麪嗎
孕婦能吃方便麪嗎?專家認為，孕婦可以吃少量的方便麪，如果肚子餓而身邊只有方便麪可以充飢時，可以吃一點方便麪。但是不宜長期吃方便麪，因為方便麪多屬於油炸食物，且含鹽量較高，多吃容易誘發健康問題。另外，方便麪沒有營養，吃多還容易上火，所以孕婦還是少吃為妙。
方便麪只是作為一種應急食物，並非是主食。所以孕婦在不必要的情況之下要儘量少食用方便麪。如果長期食用方便麪，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病，影響胎兒發育。小小的方便麪其實並不簡單，只有科學合理地食用，才能讓方便麪方便我們的生活。
孕婦吃方便麪的危害
方便麪的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便麪，其中的營養成分含量也非常少，遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。
即使是新鮮的方便麪，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。
吃方便麪注意事項
雖然方便麪不是什麼健康食品，但是我們在生活中有時還是會出現只能吃方便麪充飢的情況。有些孕婦嘴饞，抵抗不住方便麪撲鼻的香味，這時適量吃一點也是可以的。那麼，方便麪怎麼吃才能吃得比較放心一點呢?
1、吃方便麪前最好洗一遍：方便麪的麪條會很巧妙地連在一起，這是因為添加了某種蠟塗層的緣故。研究表明，那層蠟塗層對我們的身體有非常大的毒害作用，明智的做法是進食前要用温水來洗淨方便麪，攪拌並倒出含有蠟塗層的水。
2、泡完面應該把湯倒掉：從健康角度考慮，當我們泡好麪條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便麪更為營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。
3、方便麪應該煮着吃：方便麪泡着吃方便，但是卻不健康。在條件允許的時候，方便麪還是應該煮一煮。因為煮過的麪條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓 人感覺到腹脹等不良反應。
4、自己添加副食：孕婦如果較長時間吃方便麪時，應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。比如可以吃些些香腸、牛肉乾、熟雞蛋等。還可以在方便麪中加一些香油或豬油。或者配餐用一些瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿蔔、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，但數量應該保持在250—300克左右。
温馨提示：方便麪只適於救急，如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，不能天天吃。而患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準媽媽，最好不要吃方便麪。
孕期飲食建議
1、孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入，應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類、製品和青菜，保證食品的充足供應，這樣利於胎兒的智力發育。
2、在孕期內鈣和維生素D的攝入量要充足。要知道孕婦嚴重缺鈣時會影響胎兒的骨骼、牙齒的構成，甚至可能導致胎兒畸形。所以一定要注意補充鐵等微量元素，應常吃蔬菜、海蝦等。
3、蜂蜜對於孕婦來説是一種極好的保健品，孕婦經常食用蜂蜜，不僅能夠補充各種營養素，還可以潤燥通便，使孕婦心情舒暢，增強機體的消化和吸收功能。
