減肥永遠都是現在的人們喜歡談論的話題，很多的女孩子減肥的時候是不怎麼吃東西的，有的時候為了達到減肥的效果，甚至是隻喝水的。但是，現在有人提出在減肥的時候是不可以喝水的，不然就不能達到減肥的效果了，這樣的説法對不對呢？為什麼減肥不讓喝水？
1)最好不要吃減肥藥，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期內瘦下來，可以嘗試，但是儘量選擇中藥，比較不傷身體。
2)4—7月是最好的減肥時間。
3)想要短期減肥基本是不太可能的，要記住，減肥是種習慣，要養成良好的習慣。
4)運動後不要吃太多，睡前三小時絕對不能吃東西。喜歡吃的但是容易長胖的東西儘量放在中午以前吃。改善晚餐，提早一點吃，不要睡得太早，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚飯！！！吃了東西以後半個小時不要坐着，要走動走動。
5)一定要吃早餐。而且要選擇有營養的早餐，不能敷衍了事，最好養成前一天晚上準備好或想好第二天的早餐計劃。
6)早上可以多吃，牛奶衝雞蛋很有營養，但是雞蛋不可以多吃，一天吃一個就可以了。蛋黃容易讓人長胖。
7)要養成每天早上起來喝一杯鹽開水的習慣，可以排毒，還對腸道很好。
8)多吃水果。但是不要吃太多香蕉和芒果，這兩種水果熱量很高。香蕉還有潤腸的作用，但是芒果就完全對減肥有害無利，芒果的熱量相當於肉，吃多大的芒果就等於吃了相等大小的肉。
9)要多吃粗纖維的食品，麥片、豆製品等。可以吃饅頭，最好選擇蕎麥饅頭，但是儘量不要吃包子。油炸的東西絕對不吃。
以上就是為什麼有的人會説減肥的時候最好不要喝水的原因了。因為喝水也是講究時間和喝水的技術的，如果喝水的時間不對的話或者是喝水的技術不好的話是會引起人體的肥胖的。所以，減肥的人們也是要知道怎麼喝水比較好的喲。
