黑咖啡的功效利尿和促進血管循環，黑咖啡對於女性還有美容的效果呢，長期喝可以容光煥發。黑咖啡可瘦身，食用的最佳時間在飯後30分鐘之後。品嚐一杯不加糖的黑咖啡加上步行運動，想要擁有好身材堅持下去是最重要的。黑咖啡與豆漿都是有助於減肥的飲品，這兩種飲品不要混合在一起，分不同的時段喝。
1、黑咖啡的熱量非常低，每100克的咖啡的熱量只有2.55卡，每天飯後30分鐘至1個小時內飲用效果最佳，能夠有效地分解脂肪。
2、咖啡中含有的咖啡因，可以提高人體的新陳代謝，幫助消化，促進血液循環。多喝咖啡還有利尿效果，對經常水腫的MM作用很大。
3.豆漿的減肥原理：
1、新鮮的豆漿是高纖維的飲品，能夠促進腸胃蠕動，特別是對便祕者有很好的效果。
2、豆漿有屬於利尿、容易出汗，這樣就能夠幫助排出毒素，還可以帶走身體內的油脂。
3、豆漿中含有豐富的不飽和脂肪酸，幫助分解體內的膽固醇，加快皮下脂肪的代謝。多喝豆漿還可以降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液循環，好處多多。
如上所述希望給予大家參考，黑咖啡的營養和豆漿的營養都是很好的。有助於減肥對女性延緩衰老有美容的效果，黑咖啡提升醒腦晚上不能多喝。豆漿和黑咖啡都能作為早餐選擇，這兩種飲品有助於加快體內新陳代謝達到減肥的效果。減肥其實很簡單就是需要考驗大家的毅力，加強鍛鍊和合理膳食。
