整日坐着是很容易擁有大肚子的，但是作為完美的男士身材，大肚子是很影響形象的，男性的肥胖主要體現在肚子上，原因是男性的脂肪主要堆積在腹部，男性減肥從肚子開始，請看這一系列的男性減肥的完美方法。男士發胖，從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但到了後來，就成了司空見慣的特徵。那麼，男士應如何防止腹部脂肪堆積呢？
方法一按摩肚子白天大多數瘦身男女都忙着工作，比較沒時間去關注減肥計劃。也許你會抱怨沒有時間去運動，但是就算就是再忙，要加班都要擠出5分鐘的時間來按摩下你的肚子。按摩肚子可增強胃消化功能，促進腸蠕動，有效避免便祕的發生，從而減少腹部贅肉囤積。每天利用休息時間按摩下你的肚子，絕對是一種男人大肚子的不錯減肥方法。
方法二每日一顆塑纖果晚飯半小時後你可以輕輕嚼上一顆塑纖果，像吃零食一般，酸酸甜甜的。它從多種天然草本植物中提取的有益減肥因子，不僅保證減肥瘦身無副作用，還能快速燃燒機體脂肪，同時形成脂肪隔離層，讓你減肥瘦身無後顧之憂。每日嚼上一顆就可以抵得上跑步三小時呢，很適合像你這樣的IT男減肥瘦大肚子哦。
方法三 一天至少喝水兩公升我們都知道水是維持身體體液平衡的重要元素，它的功能在於：吸收好的物質加以利用，並且排出體內廢物，因此一天需要攝取兩公升以上純水才行。喝水的最好時機點，分別是睡前、早起與中午各喝一杯，喝水時，慢慢喝不要一口氣喝完，因為一口氣喝完的水不會在體內久留，很快就會變成尿液與汗水排出。所多多喝水也是男人大肚子減肥的不錯方法哦。方法四腹式呼吸腹式呼吸不但能刺激腸胃的蠕動，還可以促進體內宿便排出，同時加速腹部脂肪燃燒。每天利用每個窩在沙發裏看電視時或是睡覺前躺在牀上時，做十來分鐘的腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸氣，感覺腹部漸漸地隆起，保持呼吸幾秒鐘後，再慢慢再從口呼氣，可以感覺到腹部慢是下陷。注意每分鐘腹式呼吸5-6次就可以了。呼吸時把注意力集中在腹部的起伏上，堅持一個月就可以達到有效瘦肚子的目的。
上述都是不錯的男人大肚子減肥方法，相信只要你能夠堅持，瘦出完美男士身材一定不是夢。希望你可以加油，早日瘦掉惱人大肚子哦。現在還是有很多的男士腹部最容易堆積脂肪，男士腹部減肥成了大家比較關心的事情，選擇吸脂的方式是很不錯的，讓你的身材變得更加完美好看。
