小肚子變大的原因有很多，如消化不良、久坐不動、飲食不規律等。那麼，小肚子大怎麼辦呢？接下來，小編為大家介紹減肚子的方法。
1.飯後站立
我們知道久坐不動，容易長小肚子。平時，我們可以在用完餐之後站立15分鐘，能夠有效地消化食物，減少脂肪在肚子的堆積。
2.仰卧起坐
減肥是需要長期堅持的，我們多做點運動是可以有效緩解小肚子問題的。我們可以堅持做仰卧起坐，這樣能夠促進腹部的血液循環，加速脂肪的燃燒。
3.呼啦圈
我們知道運動是減肥的有效方法，平時我們可以在家裏轉呼啦圈，能夠有效地燃燒肚子上的脂肪，減掉我們的小肚子。
4.飲食控制
我們注意晚上睡覺前不要吃宵夜，這樣很容易造成脂肪在肚子上的堆積。我們平時也不要吃高熱量、高膽固醇的食物，以免進食的脂肪含量太多，讓多餘的脂肪不易消化。
