4款瘦臉食譜幫你輕鬆瘦臉

4款瘦臉食譜幫你輕鬆瘦臉

4款瘦臉食譜幫你輕鬆瘦臉

一、鮮榨葡萄柚汁

材料：葡萄柚1個，蜂蜜3小匙，蘇打水200cc，檸檬片1片，冰塊2到3塊。

做法：1、將葡萄柚切皮後洗淨，然後切成塊狀

2、再將葡萄柚放到榨汁機裏榨汁，然後加入蜂蜜，蘇打水，檸檬片和冰塊等材料，充分攪拌均勻即可飲用。

葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液，促進消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉哦。

二、木瓜燉牛奶

材料：木瓜1/2個、牛奶250ml。

製作步驟：將半個木瓜去籽，切成小塊，加入一杯牛奶，入粉碎機打碎即可。

木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，對於臉部肥胖的女士來説，可能是最好的福音了。另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質，對於減少臉部脂肪也是非常有效的。

三、玉米冬瓜湯

材料：冬瓜，瘦肉，玉米，胡蘿蔔。

做法：1、瘦肉切片，放入熱水中汆燙一下。

2、冬瓜去皮和瓤，洗淨，切塊。

3、胡蘿蔔洗淨切塊。

4、玉米切塊。

5、電燉鍋燒開水，放入胡蘿蔔塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和薑片，煲至水沸轉小火煲半小時，下入鹽調味即可。

冬瓜含有豐富的維生素和纖維素，脂肪和熱量都很低，利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分，對於消除面部水腫型肥胖特別有效哦！玉米也能夠消除水腫性脂肪，因此這是一款很好的瘦臉湯。製作時要記住不要放太多的鹽，否則會產生反作用。

四、檸檬瓜條

材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。

製作步驟：1、首先把冬瓜的皮和瓤都給去除乾淨，然後將其切成條。在鍋裏面加入適量的水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。

2、焯燙後放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋幹水，冬瓜條放入容器內加檸檬汁，沒過冬瓜條。

3、加冰糖、枸杞，根據個人喜好調入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏後食用口味最佳。

説到去水腫，冬瓜也是不得不提的食材。這款檸檬瓜條可以説養身瘦臉功效非常顯著，能快速消除臉部的水腫，輕鬆告別大餅臉。