臉是一個人的門面，擁有一張漂亮的臉會讓人對你的印象更加深刻。美眉們想要瘦臉必須先了解自己屬於什麼類型的臉，該怎麼減肥？那美眉們都是通過什麼方法來瘦臉的呢？你的方法是不是健康有效的呢？趕快來看看小編為你們提供的最快方法吧。
怎樣瘦臉
肥胖原因不同，瘦臉方法也大不相同呢，今天小編教你各種瘦臉的技巧。
一、哪些因素會讓你的臉部FAT
①脂肪：面部脂肪過多，過少運動，容易胖臉;
②面部骨骼：“大骨骼”、“大臉龐”無法改變大臉;
③肌肉：面部咀嚼肌發達;
④水腫：月經末潮前的兩天，還有平日疏於飲食，貧食高鹽，辛辣食物等，浮腫隨時都將捆擾你。
二、自測臉部
捏膚法，拉起臉部皮膚厚度超過1CM，頸部超過0.5CM，臉部脂肪已經超標。
三、從吃開始
三餐中可多吃消腫利濕蔬果，如冬瓜、香蕉等;臉大者請拒絕口香糖，甘蔗等咀嚼食品。
四、按摩篇
1、顴骨按摩(早、晚各1次)
①用中指按住顴骨，以打圈的方式輕輕按摩3至4分鐘，然後放鬆顴骨肌肉;
②用中指按摩顴骨周圍，放鬆面部所有肌肉;
③右手按住顴骨，適當用力施壓20秒。同時在右手按住後腦以支撐頭部，藉着壓力讓顴骨變小，兩邊輪流按摩。
④雙手壓住顴骨外側，輕輕用力，往後方按住30秒，同樣兩邊輪流。
2、棉布消脂按摩(早、晚各一次)
①用雙手指按住額頭中間，輕輕向兩邊髮際處拉，重複10次;
②用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移動，做5次。
③雙手輕按兩頰，向外打圈10次，再向內打圈10次;
④用手指按住太陽穴10至15秒。
3、減少臉頰贅肉
①塗上按摩霜之後，在頰骨部位縱拉贅，並向外拉開，然後慢慢向下移，到鼻翼為止，一次動作約5秒，持續進行一分鐘。
②雙手貼在臉頰上，着重於撫平鼻脣溝的皺紋鼻翼的細紋)皮膚以橫向拉開，手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2-3秒，持續1分鐘。
4、排水腫纖面按摩
①用掌心由面頰中央向前推至耳前，重複動作10次;
②手背交替由下而上輕拍頸部，重複動作10次。
五、成功個案推薦：全天瘦臉方案
1、早上：臉部降温
①選用清涼型潔面產品，温水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘;
②洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜;
③特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。
2、中午：放鬆臉部肌肉
①利用面部表情來鍛鍊面部肌肉;
②每天聯繫發“aeiou”這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果。
3、晚上：臉部減肥操
①用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推;
②用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複數次，再從下顎往兩側耳朵推動，最後用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰;
③拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反覆幾次;
④雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，這樣就能使雙下巴不見啦！
瘦臉的最快方法
穴位按摩法
與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。
步驟如下：
1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順着臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿着眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。
結語：美眉們瘦臉的方法有很多種但是可能不是最適合你的那種，想要最快最好的瘦臉，必須先了解自己是什麼類型的臉，只有這樣才能找到適合自己的效果好的瘦臉法。最後，小編祝賀大家都能瘦臉成功。
