教你如何通過咀嚼來瘦臉

教你如何通過咀嚼來瘦臉

教你如何通過咀嚼來瘦臉

現在不少妹子都被大餅臉所困擾着，即使身材纖細也會因為一張大臉而看起來胖胖的，那麼有沒有什麼比較好的瘦臉方法呢？咀嚼瘦臉法相信大家都聽説過了，它指的就是通過咀嚼食物來達到瘦臉的目的，但是這裏的咀嚼可不是隨便的咀嚼，需要掌握正確的方法才行，下面我們來詳細瞭解下。

1、選擇合理的食材

要想實現正確的咀嚼瘦臉就要選擇合理的食材，最好的食材就是一些含纖維比較豐富的食物，比如説蘋果、全麥麪包等，風乾肉也是不錯的。

2、食物在右側咀嚼

先把食物放在口腔右側，慢慢的咀嚼三次，注意節奏一定要放慢放均勻，與此同時將右手肘彎曲，右手握拳舉到胸前，一邊咀嚼一邊將右肩膀下壓固定，這樣可以有效的刺激肌肉，使咀嚼效果更好。

3、食物在左側咀嚼

食物在右側充分咀嚼完之後稍事休息，再將食物移動到左側，同時把右手臂放下，把左手臂抬起來，做和右手臂相同的動作，也是要充分的咀嚼食物三次，然後再次放鬆面部，將食物移動到右側再重負之前的動作。

4、食物填充在左右兩側

在完成上述的動作一共9次咀嚼之後，將食物分別填充在口腔的左右兩邊，然後雙手都要屈肘，握緊拳頭放在胸前，兩邊的肩膀儘量往下壓並且固定，然後兩側同時開始咀嚼食物三次並且嚥下去。