怎樣減肥？如何減肥才能健康？其實不用煩惱，中醫減肥就是一種從內調理的好辦法，下面就讓小編教你怎樣從中醫角度減肥瘦身，按部就班，不論湯水還是鍼灸都能讓你瘦得健康快樂，輕鬆減肥其實就是那麼簡單，一起來看看吧！
“為了漂亮，我一定要瘦！但節食減肥，又是否唯一瘦身的方法？”事實上，追求美不一定腰瘦，還講求健康，除了每天進行適量的運動和注意飲食，中醫的鍼灸、刮痧、湯水均有助人體達至陰陽平衡協調。即使是肚腩、大腿、小腿、甚至是手臂的拜拜肉，都可作針對性的治療，將脂肪逐一擊退，回覆S身形！
都市人生活節奏急速，一日三餐都依靠餐廳的食品解決;面對林林總總的美食，不知不覺便會愈吃愈多，加上平日缺乏運動，播下致肥的種子。中醫的角度認為，肥胖分“繼發性肥胖”和“單純肥胖”兩類，前者是基於疾病所致，須對症下藥才可醫治(即治療原發病)，後者則為單純性的肥胖。
具遺傳傾向
自古至今，“單純肥胖”的成因皆近似，當中包括遺傳因素。中醫早已發現遺傳與肥胖的關係，單純肥胖多有家族史，父母一方肥胖，子女肥胖率為40%，父母皆肥則升至60%。另一個常見的因素，就是飲食和運動習慣，肥胖又稱為“富貴病”，全因攝取熱量多於消耗，進食太快，加上平日欠缺運動、貪睡等都是致肥的成因。
也許，上述的成因你也耳熟能詳，但原來情緒都是致肥的誘因之一！中醫認為“怒傷肝、思傷脾”，精神緊張和情緒不穩，均會影響負責調節食慾的下丘腦，令它的功能紊亂，提高個人的食慾而致肥。此外，內分泌失調令人體的胰島素分泌偏多，促成脂肪堆積，亦是致肥的誘因之一。明白了致肥的成因，下一步是想方法解決。
中藥湯水整體調理
鍼灸和刮痧都是傳統的中醫療法，若能配合中藥湯水更能相得益彰。中藥內服，能對人體進行整體調理，達至標本同治之目的。董爽醫師説：“中醫認為每個人的體質有別，即使是相同的疾病，在不同人的身上會有不同的症狀表現，故想減磅應‘辨證減肥’。”針、藥配合的療法一般以30日為一療程，不同程度的肥胖患者可能需要多個療程方能達到目標，而單純以中藥治療，則須配合飲食控制和恆常運動，並須先辨清患者體質，對症下藥。
中醫認為常見的肥胖患者，可分為脾虛濕困型、胃熱濕阻型、痰濁中阻型、脾腎陽虛型、氣滯血瘀型等。臨牀會用不同的中藥治理，例如脾虛濕困型，常用黃芪、白朮、茯苓、桂枝等配伍，達至健脾益氣、運化水濕。至於胃熱濕阻型，則以石膏、大黃、梔子、防風、山楂、草決明、荷葉等配伍，達至清熱降脂。
減重按部就班
雖然成因不同，但所有患者應戒吃糕點、果汁、油炸食品、豬油、雞皮、鴨皮和零食等;另外汽水、酒、花生、腰果、蟹、羊肉、韭菜、茴香等應減少進食，以免脾胃功能受到影響，引起濕熱內藴，播下致肥的誘因。同時，進食時宜慢慢咀嚼，減低胃部消化的負荷。如能配合上述的要求，加上每天散步或運動30分鐘，一般輕度肥胖的患者，每週可減重1公斤、中度肥胖每週可減重半至1公斤。然而，一個月減重不宜超過4公斤(10磅)
羊腸線穴位鍼灸 24小時刺激
大家對針灸並不陌生，但“羊腸線穴位”鍼灸又是甚麼？其實羊腸線穴位植線療法是一種特殊的鍼灸。所用的線(羊腸線)，為經中藥浸泡的無菌動物蛋白密封手術線，亦即是西醫用於手術後縫合病人傷口的手術線。註冊中醫師任立新説：“在正確的穴位，進行鍼灸療程，能疏通患者的經絡、平衡食慾、調節人體脾胃功能，進而分解脂肪，減少能量的攝取。加上利用穴位到達大腦的原理，使人體的內分泌及新陳代謝等功能，得以糾正及改善，有助消腫利水，殲滅脂肪。惟按鍼灸療程的要求，醫師須每日按時在患者的穴位下針，以都市人的生活方式而言，實際很困難，而羊腸線穴位鍼灸就能解決有關問題。”
針對性療程
羊腸線穴位植線的治療方法，方式與一般的鍼灸無異，只是針頭多了一個細小的洞，用作穿入植線。藉着埋線入體內，24小時刺激穴位，讓身體新陳代謝能力增強，有助塑身。
進行療程時，醫師會在患者較多脂肪的部位，如手臂內側、肚子、腰部、大腿及小腿等位置的穴位下針，將羊腸線植入穴位;而下針的多少，須視乎患者的情況而定，手臂約2至3針、腰約2針、肚子約22針、大腿和小腿合共13針。一般而言，羊腸線在10至14日內，會在人體分解及完全吸收。
惟療程需時，須進行6次或以上，首3次為每隔5至7天進行一次，其後則每隔10至14日進行一次。療程後的數小時內，患者宜避免沾水或洗澡，而療程後的數天，飲食亦要清淡，蛋類、海鮮、牛肉等容易引起敏感的食物，皆宜避免。
結語：看了上面的中醫減肥方法你心動了嗎？減肥一定要講究科學的方法，中醫減肥健康有效馬上行動起來，等待夏天秀出你的好身材吧！
