你是天生一張豐滿的臉龐，再加上水腫，身體再瘦，可看上去還是胖嘟嘟的？這樣的包子臉會讓你失去展現自己的機會？別急，小編教你全天候瘦臉計，讓你24小時都在瘦，快速擁有“巴掌臉”。
8：00 2分鐘小動作喚醒臉蛋
愛睡懶覺的MM們，是不是早上起牀時也是處在迷迷糊糊的狀態中。先躺在牀上做2分鐘的按摩，把腦袋瓜子和睡腫的臉蛋統統都喚醒，立刻變得神清氣爽吧。
step1 將嘴儘量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10秒鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。
step2 閉緊嘴脣，將右嘴角儘量向右撇，保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角，再將左嘴角儘量向左撇，重複上述動作，每側可重複做8次。此動作可鍛鍊臉頰和嘴角的肌肉。
10：00 工作間隙來杯烏龍茶or薏仁水
烏龍茶的酵素成分對消除水腫有很好的效果，而薏仁含有豐富的纖維質，具有利水的功效，兩者都是去水腫的好東東。
工作間隙和烏龍茶或薏仁水，只要簡單的泡水喝酒可以擁有窈窕和健康，真的很棒哦。
13：00 午餐做瘦臉操
step1 坐姿，將腰背挺直，閉上眼睛，調節呼吸。將頭盡力向後仰，同時保持身體挺直。慢慢張開嘴，做出喊“啊”時的口型，保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴，將頭部回覆到起始姿態，可重複做6次。此動作可促進頭、頸部的血液循環，美化頸部曲線。
step2 將嘴脣撅起，使臉頰肌肉凹陷，眼睛儘量睜大，保持此動作約10秒鐘，然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可促進臉部新陳代謝，鍛鍊臉頰部的肌肉。
step3 像吹口哨般將嘴脣輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。
17：30 水果、酸奶趕走“嬰兒肥”
結束了一天的工作，回家好好準備一些水果來犒勞自己。水果王國中頗具排毒功能的菠蘿、草莓上一杯美味的酸奶，既能消水腫又可美容。
22：00 心護理&自制薏仁面膜晚間呵護
忙了一天，快給肌膚做個精心的護理吧。每個星期使用2-3次薏仁面膜，不僅能緊緻，美白肌膚，還能夠消除水腫，舒緩疲感。
瘦身小編推薦：自制薏仁面膜
材料：荷葉1片，薏仁粉2茶匙，水100ml。
做法：首先將荷葉浸於水中，用細火煎煮月2分鐘，煲至水剩下小量;然後濾掉荷葉取液約3茶匙，加入薏仁粉拌勻後用作敷面，約15分鐘後用冷水洗淨。
23：00 睡神功，避免臉腫
終於要睡覺了，但要追求小臉的MM絕不可放鬆警惕哦，向右側卧、雙腿彎曲，這是最佳的睡姿哦。
