女性減肥的四大誤區

女性對於自己的形體是非常看重的，但現在生活中減肥的人羣普遍存在着四大誤區。

誤區一：減肥目的不正確。近八成的人減肥的目的是為了保持較好的身型，只有近二成的人減肥是為了身體健康。

誤區二：短期內減肥不成功就放棄。減肥貴在堅持，而不能奢求短時間內吃減肥藥就迅速變瘦。應長期堅持“吃”與“動”的平衡，才能健康有效地減肥。

誤區三：盲目追求減肥的效果。為了使自己儘快瘦下來，盲目地吃減肥藥，而不其成分進行了解，有些減肥藥含有昨尿劑或瀉藥成分，用久了容易產生頭暈乏力等症狀。

誤區四：減肥不聽從醫師及教練的意見。應請醫生或健身教練制定針對的減肥方案。科學減肥，如慢跑或游泳。