你想要胸部變大嗎？你想要成為別人羨慕的焦點嗎？這些都不是問題，只要你按照下面的方法就可以很快的事項自己的理想了。下面的的食譜既可以讓你吃到美味的食物又可以達到豐胸的效果，兩全其美哦。
豐胸祕籍
一邊深呼吸
特別是吐氣時，把氣吐得又深又長，能刺激副交感神經。而副交感神經活躍時，能讓血管擴張，讓血流更順暢。
避免飯後按摩
飯後血液都會集中到腸胃，以利食物消化吸收。為避免消化不良，記得飯後避免按壓穴道或按摩。
避免穿着內衣按摩
能刺激胸部Up的穴位，分別位於腋下及胸部正中央。穿着內衣按壓穴道，不僅不好按，還會阻礙血液循環，因此建議大家先把內衣脱掉，再進行保養的程序。
淋巴阻塞 按摩效果不佳
日積月累的老廢物質多會囤積於淋巴，同樣也會造成淋巴中雌激素的阻礙。所以，確保淋巴暢通是首要之務。
另外，為有助於雌激素分泌，平時養成正確規律的生活習慣、避免累積壓力。只要胸部充滿雌激素，就會越變越大喔！
幫助雌激素到達胸部的祕技
透過按摩、刺激穴道雖然能提高胸部的女性荷爾蒙含量。但如果沒有掌握到以下幾個胸部保養技巧，按了半天很可能只是做白工喔。
如何讓乳腺發達
乳腺發達與否和女性荷爾蒙雌激素有密不可分的關係。雌激素是散佈於血液、淋巴管的荷爾蒙。也就是説，只要血液、淋巴管的暢通，雌激素就能“通行無阻的分泌到胸部”。
反之，如果內在環境不佳，像是有老廢物質囤積、血液循環不佳、胸部缺乏肌肉等情形，雌激素便無法順利地分泌到胸部。
胸部大小哪裏決定
胸部大小由脂肪細胞多寡決定，胸部脂肪細胞多的人和少的人，究竟有何具體不同呢？關鍵在於“乳腺”。
乳腺是由分泌乳汁的乳房小葉和運輸乳汁的乳管所構成。而乳腺脂肪則是專門保護乳腺，避免受到外界傷害的一種脂肪。換句話説，只要乳腺發達，保護乳腺的脂肪量自然會隨之增多。
吃什麼豐胸效果最好
木瓜燉排骨
材料
精排骨，木瓜，芋頭，色拉油，葱薑蒜，料酒，雞精
做法
1、往鍋里加入清水，將排骨沒過，然後放薑片、料酒等輔料，放到火上煮20分鐘左右。
2、把木瓜和芋頭分別成菱形的塊狀，放在一旁備用。
3、用少量的油起油鍋，將已經熟了的排骨煮香，然後加點湯去調味。
4、把芋頭放到鍋裏和排骨一起煮，要等芋頭煮爛以後再放進木瓜，接着用小火煮個5分鐘。
5、出鍋並淋上少許香油，放到盤子撒上點香菜就大功告成了。
鮪魚乳酪三明治
材料
土司、鮪魚罐頭
做法
1、鮪魚罐頭裏的鮪魚絞碎備用;
2、將絞碎的鮪魚和洋葱丁、青椒丁、西芹丁一起攪拌混合備用;
3、取另一碗，將奶油用打蛋器攪散，加入鮪魚醬混合均勻，放入冰箱冷藏10分鐘備用;
4、把烤吐司，切去硬邊，抹上鮪魚醬，放入起司，對半切即可。
山藥紫米湯圓豐胸食譜
材料
山藥半斤，紅豆1杯，桔梗1錢半，紫糯米1杯，淫羊藿1前，小湯圓適量，冰糖適量。
做法
1、山藥去皮洗乾淨，切成丁，用水浸泡1小時。
2、桔梗放入藥袋中和紅豆、紫糯米一起放入鍋裏，用大火煮開，轉為小火。
3、煮熟後加入山藥再煮5分鐘，最後加入冰糖和煮熟的湯圓即可。
豆乳果凍
材料
豆漿300克、明膠粉10克、酸奶100克、砂糖40克、檸檬汁4勺、温水6勺。
做法
1、將明膠粉和砂糖溶於温水中。
2、在碗中倒入酸奶、豆漿、檸檬汁並充分攪拌均勻。
4、將温水倒入混合物中，放入被子裏冷藏一下即可食用。
結語：擁有大胸是我們女人做夢都想的事情，那麼到底怎麼樣做才會使自己的胸部變大呢？上面有一些方法是教你如何成為大胸美女的祕訣還有一些食譜療法，想要成為大胸的你可以好好的試一試。
