擁有一對豐滿堅挺的胸部是女人們的一大夢想，而對於男人來説，他們也希望自己的老婆是“36D”的大胸。事與願違，我國女性普遍胸部都很小，但如果用正確的豐胸方法，“飛機場”也能變身性感女神。
胸部小怎麼做才能變大——合理飲食
乳房太小的主要原因是因為青春期飲食不合理，或者快速減肥造成的。研究表明95%的瘦人女性胸部普遍偏小。現代醫學早就證明，女人胸部的發育與食物有着莫大的關係。要知道，胸部是富於脂肪的腺體組織，除了部分人羣由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致胸部發育會較同齡人更為迅速外，要想後天加強胸部的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。在眾多食物當中，有些只要你的胸部“吃”飽後，自然就能夠健康挺起來了。胸部小怎麼做才能變大？豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類和牛奶都含有維生素b，能助於激素的合成，而海蔘、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是使乳房變大的小竅門。研究發現，飲食不當的話，會引發乳腺方面的疾病。而女性在豐胸過程中，要慎重選擇所吃的豐胸食物，避免豐胸不成反而危害到乳房健康。
胸部小怎麼做才能變大——正確按摩
正確的胸部按摩可以促進胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環，讓胸部更快吸收營養物質發育變大。同時經常按摩胸部還可以防止出現胸部腫塊，及早發現胸部疾病隱患。正確的按摩方法是：四指併攏，大拇指翹起，右手在上，左手在下，雙手包住整個左胸。左右手同時反方向輕輕轉動乳房，每側練習10次。然後換右側按摩，雙手的位置要交換。就可以達到促進胸部的血液循環，加強乳房的氣血循環，刺激胸部組織發育的效果。
