現在很多人覺得自己的臉有點兒胖，想把自己的臉減成瘦瘦的瓜子臉。據説臉部比例符合黃金分割的臉型是最美的，那麼怎樣瘦臉呢？有什麼妙招嗎？
小編在這裏給你介紹12個瘦臉妙招，讓你輕輕鬆鬆瘦臉。這裏介紹的有鹽水法、冷水法、點穴法、瑜伽法等，感興趣的朋友可以來看看，也許會有適合你的方法呢！
一、鹽水敷眼
方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下温度，避免高温傷害肌膚。
二、冷熱交替敷臉
方法：先用熱毛巾敷臉，接着冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的温度要掌握好，不可太熱。
三、穴點按摩
方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
四、喝黑咖啡
方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衞生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。
五、吃東西要慢
細嚼慢嚥不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。
牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦！所以，最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標緻立體呢！
六、增加鉀質的攝入
鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦！
七、經期瘦臉按摩
把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效，而經期瘦臉也是最有效的哦！經期是最適合做瘦臉按摩的，因為血液循環流暢，按摩也就會很輕鬆達到想要的效果咯！順着鼻翼到顴骨以及脣邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反覆按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，對於塑造完美的小臉美人非常有效。
八、鼓兩頰――改善面部鬆弛
女性過了25歲以後，皮膚血液循環變慢，皮下組織脂肪也開始變得鬆弛而欠缺彈性，即使體重沒有增加，面部線條漸漸鬆垮，側面看尤其明顯。顴骨上的皮膚不再飽滿緊緻，面部的最高點慢慢往下游移，開始出現鼻脣溝(也叫法令紋)，讓人顯得沒精神、蒼老。
首先介紹一個鼓兩頰的動作。先閉口，將兩頰最大限度鼓起，保持數秒，然後再將兩頰肌肉用力向口內縮緊，做親吻狀，動作保持數秒。這其實是個面部肌肉彈性的練習。經常做這個練習，能起到改善皮膚鬆弛的作用。而且這個動作對場地、時間都沒有限制，愛美的MM們在等車時或在辦公室裏都可以隨時練習。
九、獅子式――緩解面部緊張
平常生活中，一些MM會由於緊張，常常下意識緊鎖眉頭或緊咬牙關。經常緊咬牙關會令面部肌肉僵硬，而緊鎖眉則容易留下難看的眉間紋――也叫“川字紋”。對於去眉間紋，現在可以採用注射去皺的方式進行改善，其實你也可以練習一些簡單的面部瑜伽動作，以舒展緊鎖的眉頭。
瑜伽體式中有一個獅子式，以面部動作為主。先深吸一口氣(最好是腹式呼吸)，然後睜大眼睛、張大口，用力將氣呼出，與此同時最大限度地伸出舌頭，保持3到5秒。重複該動作。這個動作除了可以拉伸面部的肌肉、緩解面部的緊張外，還可以將肺內的濁氣充分吐出，這樣才可能有更多氧氣進入。當各個臟器供氧充分時，必定可以加速新陳代謝，皮膚也會顯得更有光澤。這個動作由於比較誇張，建議獨處時練習。
十、三角伸展式――加速排毒，改善斑痘
三角伸展式屬於側彎類動作。具體練法：直立，兩腿分開約兩肩寬，吸氣，兩臂側平舉，將右腳尖向右轉90度;呼氣，保持手臂和腰背的延伸並慢慢向右側彎曲軀幹，右手掌靠近右小腿，眼睛注視向伸展的左手手指。儘量向上伸展左臂，與右臂呈一條直線，並伸展軀幹。直到腿後部、後背以及臀在一條直線上。保持這個姿勢五到十個呼吸。吸氣，恢復站立姿勢。呼氣，放鬆三到五呼吸。換另一側重複。
由於膽經就在身體的外側，經常練習三角伸展式可以起到調理膽經的作用，加速體內毒素的排出，減少長斑、起痘等皮膚問題的出現。
十一、下犬式――膚色紅潤、緊緻通透
下犬式屬於半倒置類動作。動作要領是：跪坐在腳跟上，上身伸直，手臂帶動上身向地面前傾，兩手掌分開與肩同寬，放置在頭的前方。吸氣，抬頭，兩手推地，將膝蓋抬離地面，伸展雙腿和背部，保持五個呼吸。呼氣，還原成坐勢。
做這個動作時，血液湧向頭部，可以改善面部的血液循環，讓面部皮膚更加紅潤和有光澤。
十二、魚式――改善頸紋、面部細紋
頸部是最容易被忽略的部位，也是最容易透露年齡的部位。女人不論身材多窈窕，粧容多精緻，區區幾道頸紋就能讓整個保養工程潰堤。別以為頸部老化是40歲之後的事情，在許多20歲出頭女性細緻無瑕的臉蛋底下，往往也有細紋橫陳、提前衰老的頸部，白白讓自己“年長”了好幾歲。吳曉介紹，瑜伽動作中的“魚式”可以讓頸部和麪部的肌肉充分拉伸，有改善面部細紋以及頸紋的效果。
練習方法是：平躺，兩腿伸直併攏平放在地上，兩手平放於臀部下方，兩肘儘量靠近。吸氣後頭、胸抬高，頭頂輕輕接觸地面，手肘用力支撐，保持該動作5個呼吸。呼氣，身體還原。魚式是仰卧練習的，但辦公室的白領可以將這一動作改為坐姿，隨時在自己的電腦枱前進行。這個姿勢還有助於背部區域得到伸展，胸部也得到擴展，呼吸更加完全。另外，由於頸部得到了伸展，所以對甲狀腺的平衡也有益處。
結語：不知道上面的妙招是否有用，感興趣的朋友可以試試，也許會對你有幫助喲，但是要堅持，只有這樣才會有效果喲。
