>
穴位1:大腿中央線上的五個點
按壓穴位1的要領:將拇指充分彎曲,以指關節置於穴位上,用中等力量垂直方向按壓秒。如此反覆做三次。
穴位2:膝關節四周的點
按壓穴位2的要領:將五指指紋部分別置於穴位上,用中等力量朝髕骨中心部位按壓秒。如此反覆做三次。
穴位3:小腿脛骨前肌的五個點
按壓穴位3的要領:將雙手拇指充分彎曲,重疊交叉成十字形置於穴位上,用中等力量朝垂直方向按壓秒。如此反覆做三次。
穴位4:內踝到外踝間的四個點
按壓穴位4的要領:將充分彎曲的拇指關節置於穴位上向下按壓秒。
圖文推薦