刮痧是很常見的，對刮痧的選擇可以根據自身需求進行，常見刮痧就是去火，有很多人在春季的時候都是會選擇它，對消除身體火氣有很好幫助，不過刮痧也有其他功效，瘦腿刮痧方法是不錯之選，在瘦腿的時候選擇刮痧，對幫助瘦腿也是有很好效果的，下面就詳細的介紹下具體做法。
瘦腿刮痧方法：
1、刮痧補法：補法刮拭按壓力小，速度慢，能激發人體正氣，使低下的機能恢復旺盛。臨牀多用於年老、體弱，久病、重病或形體瘦弱之虛證患者。
2、刮痧瀉法：刮拭按壓力大，速度快，能疏泄病邪、使亢進的機能恢復正常。臨牀多用於年輕、體壯，新病、急病或形體壯實的實證患者。
3、刮痧平補平瀉法：為按壓力中等，速度適中。平補平瀉法介於補法和瀉法之間，常用於正常人保健或虛實兼見證的治療。而上文提及的上火刮痧，就是運用瀉法，使火邪從外而出，用於實性上火。刮痧最長不超20分鐘。對於一些不出痧或出痧少的人，不可強求出痧，以感到舒服為原則。刮痧療法的適用範圍比較廣，除有出血傾向和過於虛弱的體質外，其它體質都適合運用此療法，且其入門是非常容易的，適合家庭保健，沒有什麼醫學基礎知識也照樣可以學會。
刮痧療法的禁忌證：
1、孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭及皮膚病變處禁刮。
2、白血病，血小板少者慎刮。
3、心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。
4、空腹、過度疲勞、大出血後體質比較虛弱者忌刮。
5、化膿性炎症、滲液潰爛的局部皮膚表面(如：濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病症)，以及傳染性皮膚病的病變局部禁刮，可在皮損處周圍刮拭。
在對瘦腿刮痧方法認識後，在瘦腿的時候都是可以選擇這樣方式，不過想要瘦腿更加迅速，就需要對這樣的方法使用長期進行，但是每天使用的時候，時間都不宜過長，而且力度不能過大，否則對腿部皮膚會有損害，這點也是要注意的。
