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美臀運動大作戰!我也想要蜜桃臀!

提臀 閲讀(5.85K)

擁有美麗的臀部線條,是每個女孩都朝思暮想的事,由其是春夏季節,最喜歡穿短褲啦,但若臀部線條不好看,穿起來就是不夠味!沒關係,以下有兩招運動方式,女孩們一定要銘記在心,天天做,不出個把月,妳就會有人人欣羨的美臀啦!

美臀運動大作戰!我也想要蜜桃臀!

外國女生的臀部線條真的好漂亮,着實是名符其實的「蜜桃臀」啊!

好想擁有翹臀!

第一招:復興運動

↑側身躺下。

↑打直身體,接着把腳往上抬到最頂!

↑放下,但別靠攏,要留約莫拳頭大小的空隙。

好了之後再來一次!

第二招:超人運動

↑臉朝下躺下。

↑身體打直,然後盡全力向兩邊伸展。

↑放鬆。

完成後再來一次。

女孩們,妳們學會了沒有?

自己的身材自己雕塑,美臀運動大家一起來做吧!