越來越多的人們加入到了按摩減肥的行列中來，其實很多女性對於按摩減肥存在很大的疑問，到底這個方法到底是否有效呢？下面就跟隨小編我們一起來看看按摩減肥的方法，讓你輕鬆減肥。。
1、按摩最好直接在皮膚上進行
因為這能夠直接對於肌膚進行簡單的按摩減肥。在寒冷的冬季，我們可以選擇隔着衣服進行按摩，但是記住在按摩的過程中，我們需要注意合理的保暖，以免感冒等情況出現。
2、在每頓進食正餐之後，我們不能夠立即去按摩
至少在飯後2小時再按摩，這樣的減肥效果最好，而過度飢餓或暴食後都不宜進行自我按摩。那麼在飯後大家不要着急開始去按摩，而在按摩之後能夠迅速的讓肌膚保持緊繃的狀態，不用擔心肌膚鬆弛的問題。
3、在按摩減肥的過程中，我們一定要時刻的集中精力
注意用力一定要均勻，而臀部、腿部稍微可用力大一點，因為這些部位很容易出現脂肪堆積的情況，那麼可以適量的增加力量。而對於腹部、腰部用力要適當，以免損傷內臟。
4、婦女在經期、妊娠期、產後1個月內，儘量不要做按摩
很多女性在經期的時伴隨着腰痠的情況，這個時候大家切忌不能立即去按摩，也不要捶胸哦！特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的。這種生活方式大家可得注意哦！
