春季是個“上火”的季節，很多人由於春風的吹拂，脣部都會出現皴裂。乾燥的現象。保健專家提醒，春季嘴脣乾裂最好別舔，因為這些症狀都是慢性脣炎的典型臨牀表現。一起到下文來了解詳情吧。
春季養生小常識
不良習慣可能誘導脣炎
據專家介紹，近來氣温驟降，前來就診的脣炎患者明顯增加。李雪莉説，脣炎是春季的多發病，發病率也較高。這主要是春季天氣乾燥、氣温變化大，人體抵抗力下降的緣故。另外，脣部沒有汗腺和油脂分泌，每當氣候變化、冷風襲來時，如不加以保護，脆弱的脣部就很容易受損。“在春季，如果嘴脣特別乾燥易裂，應該從身體上找原因。”
河南省中醫院皮膚科主任劉愛民介紹，嘴脣乾有可能是維生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性脣炎，最好請醫生幫助診斷。
劉愛民介紹，脣炎往往在年輕人中高發，一些不良習慣就是誘因，嘴脣乾了就去舔或咬，可沒料到越舔越咬越乾燥，嘴脣脱皮或出現薄痂時直接撕去等，都會導致疼痛加重、脣部出血、感染，創口難以癒合，反覆發作，形成惡性循環，拖延數天後發展成慢性脣炎。
慢性脣炎是脣部慢性、非特異性的炎症性病變，多由各種長期、持續的刺激導致，如干燥、寒冷，尤其是與舔脣及咬脣等不良習慣有關。當用舌頭舔嘴脣時，由於外界空氣乾燥，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發，還會帶走脣部本來就很少的水分，造成越幹越舔、越舔越乾的惡性循環，嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉着，留下一圈紅色，十分難看。
劉愛民建議，嘴脣乾燥還要多考慮自身健康的綜合因素，嘴脣乾裂與人們日常生活中新鮮蔬菜吃得少、人體B族維生素攝入量不足有關。
冬季天氣乾燥，温差變化大，應多補充些水分，多吃水果、蔬菜，尤其是梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物，並補充維生素，少吸煙、少飲酒，儘量少吃辛辣食物，保持充足的睡眠。
日常習慣防治嘴脣乾裂
其實，嘴脣乾裂是秋冬季節的常見症狀，可以從調整飲食和日常習慣上來防治：
第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，以增加B族維生素的攝取。
第二，及時補充足量水分，充足的飲水量，對於人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴脣乾裂。
第三，無論男女，都應使用護脣膏來呵護雙脣，儘量選擇添加刺激性成分少的無色脣膏。過敏體質的人，用棉籤將香油或蜂蜜塗抹到嘴脣上，也能起到很好的保濕作用。
第四，儘量避免風吹日曬等外界刺激，可以採取戴口罩的辦法來防護。
第五，糾正舔脣、咬脣等不良習慣。
如果脣部的皸裂、結痂症狀長期不愈，應及時到醫院就診，儘早查清病因，對症治療。
嘴脣乾裂最好別舔
人體的嘴脣周圍一圈發紅的區域叫“脣紅緣”，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。由於秋冬季濕度小、風沙大，人體皮膚黏膜血液循環差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會幹燥開裂。
有些人為了滋潤口脣，喜歡用舌頭去舔，其實這是一種不良的壞習慣，因為舔脣只能帶來短暫的濕潤，當這些脣部水分蒸發時會帶走嘴脣內部更多的水分，使你的脣陷入“幹—舔—更幹—再舔”的惡性循環中，結果是越舔越痛，越舔越裂。再説，唾液裏面含有澱粉酶等物質，風一吹，水分蒸發了，帶走熱量，使脣部温度更低，澱粉酶就粘在脣上，會引起深部結締組織的收縮，脣粘膜發皺，因而乾燥得更厲害。嚴重者還會感染、腫脹，造成痛苦。
此外，秋冬季節時，嘴脣還容易結痂，這也和舔脣這一壞習慣有關。由於唾液裏含有多種消化酶，嘴脣上的唾液蒸發後，這些大分子的蛋白質會殘留在嘴脣上，與脣部脱落的細胞一同形成痂皮。由於痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。
一天用兩到三次潤脣膏就可以
選擇潤脣膏時應注意選擇含有維生素E等成分的潤脣膏，而且潤脣膏的添加成分越少、功能越簡單的越好，如凡士林、甘油、各種維生素等。
過度使用潤脣膏會使嘴脣自身的屏障功能減弱，一旦離開潤脣膏，嘴脣就特別幹;而且，頻繁使用潤脣膏還可能讓人產生心理依賴。“每天用兩三次潤脣膏就可以了。”
寶寶最好不要用脣膏
到了冬天，媽媽喜歡給寶寶塗抹脣膏，認為這樣可以避免嘴脣乾燥。其實脣膏內所含的顏料、化學基質，會吸收口脣黏膜細胞內的水分，使得口脣黏膜細胞發生脱水現象，以致口脣黏膜變得乾燥起皺，寶寶會情不自禁地用口水來滋潤口周皮膚和口脣黏膜。
寶寶這種不能自行控制的做法不但不能減輕不適，反而會使口周皮膚和嘴脣黏膜越舔越乾燥。因為唾液內含多種消化酶和酸性成分，對口周皮膚和口脣黏膜細胞有刺激作用，會促使口周皮膚和黏膜細胞發生分解、脱落，以致口周皮膚和嘴脣黏膜出現乾燥、脱皮屑現象。
天氣乾燥時，小朋友們平時應多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果。蓮藕、荸薺、梨等食物有生津、止渴的功效，嘴脣容易乾裂的小朋友不妨吃些這樣的食物。
春季怎樣護膚
奧祕一
温冷水洗臉，洗臉時先用温水清洗，然後換成冷水，這種方法可以促進血液循環與新陳代謝，但是一定要注意水温不能太高，否則容易適得其反，造成皮膚老化。
奧祕二
堅持每週去角質，皮膚的角質層如果不定期去除角質的話，就會越來越厚有礙毛孔的呼吸，也會阻礙肌膚對保養品的成分吸收，長期下去會讓你的肌膚看上去蒼老幹燥。但是去角質時不能使用粗糙的磨砂產品，否則會讓你的肌膚受損，造成紅血絲明顯等現象。
奧祕三
徹底清潔肌膚，這是肌膚保養最重要的一步，選擇卸粧產品清潔肌膚，再使用適合自己肌膚性質的潔面乳來深層清潔，將之前的卸粧產品和殘留在肌膚表面的彩粧一併洗去，但是一定要注意在選擇潔面乳時儘量不要選擇帶有磨砂性質的潔面乳，否則會讓你的肌膚受損。
奧祕四
堅持按摩，每天洗臉的時候，堅持按摩五分鐘，能令護膚品的營養更好的吸收，而且還有助於肌膚的提拉緊緻，減少皺紋的形成，每天堅持按摩，可以有效地延緩衰老。
結語：通過上文對於春季脣部乾燥的介紹，相信很多人都知道脣部乾裂是怎麼回事了吧。如果知識一般情況，適當的使用護脣膏就可以了，不必驚慌。還有，乾燥的春季要記得護膚哦！
