洗澡是很多人喜愛的事情，隨着天氣越來越熱很多人每天都要洗一次澡，但又有多少人能夠正確的洗澡呢？洗澡還分對錯？當然，如洗澡時間過長，便是一種十分危險的事情，甚至還有可能導致身體健康遭受損害。因此想要保護身體，洗澡時間就不能太長。
洗澡時間長的危害
1、缺氧
長時間洗澡很容易導致人出現缺氧，因為浴室面積狹小，很多人在洗澡時又會將窗户完全關閉，導致浴室成為一個密閉的空間，而長時間洗澡會讓浴室中熱氣增多，這樣就會導致浴室中氧氣逐漸減少。加之洗澡時因為温度的問題，就會讓人出現缺氧，因此洗澡的時間一定不能太長哦。
2、脱水
此外，在浴室中洗澡的時間如果太長，還容易出現脱水。當人體出現這種情況時，不僅會感到諸多的不適，甚至會出現臟腑脱水性衰竭。因此一定要把控洗澡的時間。
人的皮膚同樣會因為長時間洗澡而出現脱水的症狀。而皮膚脱水，便會出現皮膚乾燥、皮膚瘙癢這種讓人苦惱不堪的情況，甚至長時間泡澡還會導致細胞中的水分被蒸發，讓人體健康遭受影響。因此在生活中洗澡的時間一定不能過長。否則很容易導致健康遭受損害。
3、增加疲勞感
當洗澡時間過長時，還容易增加人的疲勞感，雖説洗澡本身具有緩解疲勞的功效，但物極必反，長時間洗澡由於水傳熱的速度問題，會讓身體消耗大量的葡萄糖。
當人體消耗了過多的能量時，便會出現疲勞，尤其是空腹洗澡，這種情況出現的機率更會大大增加，甚至有可能會導致人出現低血糖，因此想要避免危險，洗澡的時間一定不可以太長。
4、人體吸收有毒物質
我們都知道空氣中含有很多有毒物質，雖然在平時的生活中看不出它們的危害，但當人的洗澡時間過長，因為温度的原因，會將這些有毒物質蒸發，隨着蒸汽進入身體之中，從而危害身體健康。
要是在缺氧的狀態之下，大量吸入這些有害的物質，甚至有可能出現昏厥，所以想要自己不被有毒物質侵害。
對於洗澡的時間一定要嚴格把控，並且洗澡時最好將門窗留出一道縫隙，這樣便可以最大限度的避免浴室氧氣不足，或者有害氣體過多的情況。
5、致癌
如果説上述的危險情況還不能夠讓您心生警惕，那麼致癌這種情況想必大家都會重視起來，洗澡還會致癌？
是的，雖説用自來水燒開的洗澡水中，包含了氯這種殺菌消毒效果很強的物質，但是氯在經過加熱之後會產生三氯甲烷，而這種物質是一種十分危險的致癌物。
浴室空間相對密閉，人如果吸入大量的三氯甲烷，可能一次兩次看不出什麼情況，但是次數多了，便會大大增加癌症出現的機率，因此想要避免癌症，就要控制洗澡的時間才可以。
洗澡的時間多長最好
那麼洗澡的時間控制多久最好呢？其實我們洗澡時間最好控制在13至20分鐘之間，最多不要超過25分鐘，這樣便可以有效避免洗澡太久帶來的危險。
此外洗澡水的温度同樣不宜過高，我們在洗澡時也可以將門窗留出一絲縫隙，讓密閉的浴室有空氣流通，防止有毒有害氣體威脅身體健康。
洗澡的注意事項
除了要控制好洗澡所用的時間之外，在平時的生活中我們還需要注意到哪些洗澡的注意事項呢？
首先就是大家在發燒的時候千萬不能夠洗澡，為什麼要這麼説呢？因為大家在發燒的時候，身體當中的温度本身就會增高，同時身體比較虛弱。
而在這樣的情況之下去洗澡，由於浴室當中的温度比較高，就會讓人有暈眩的感覺，從而會造成意外的出現。因此大家在平時的生活中最好注意到這點。
還有就是大家在吃完飯之後最好不要急着去洗澡，因為在吃完飯後去洗澡，就會造成身體當中的血管受到刺激而擴張，那麼在這個時候就會有特別多的血液流向體表，從而就會造成腹腔中供血量不足，從而影響大家的消化。
結語：洗澡是人們十分喜愛做的事情，但洗澡的時間如果太長則會對身體健康造成巨大的危害，因此控制洗澡時間就是我們需要做的事情，將洗澡的時間合理化，便可以有效的避免身體健康遭受危害，因此大家一定要將控制洗澡時間牢記在心中，並且執行。
