我們的每個人的手指都是與我們身體五臟六腑所相連，因此從手指可以看出你的身體健康狀況，下面小編教大家從指甲形態、指甲顏色看你的健康存在哪些隱患，並且告訴你指甲凹凸不平是怎麼回事，日常如何保護手指、保護指甲。
健康自測 教你看指甲形態顏色知健康
每一個人的手都是跟五臟六腑相對應的，從大拇指開始，每個手指分別代表心、肝、脾、肺、腎，如果在指頭上出現任何不正常的現象，比如説長痣。其實，透過指甲的形態、顏色、紋路，也可看出你是否健康養生。
一、關於手的症狀
手冰涼：有貧血。
手過熱：缺鈣。脾氣暴躁。
手多汗：缺乏礦物質：鈣、鎂、鋅、銅、猛。綜合性的微量元素都缺
手乾燥：蛋白質嚴重缺乏，特別是膠原蛋白（蛋白質、維C、鈣）。
手偏厚：有高血壓高血脂的現象。（大拇指的根部偏厚）
二、健康指甲的標準
1、光滑。
2、指甲要等於小於第一指關節的1/2。
3、指甲半月是整個指甲板的1/5。
4、甲前端發白。
5、沒有縱紋和橫紋。
6、沒有凹凸不平的洞。
三、關於指甲半月即半月孤
半月孤超過指甲1/5，説明有高血壓的危險；超過指甲的2/3區域，腦中風的信號，腎虛患者多注意指甲。
半月孤小或不明顯反映：1、腦老化的現象（或有鉛中毒）；2、胃和十二指腸潰瘍。
10個指頭都沒有半月：1、貧血；2、神經衰弱；3、低血壓。
四、指甲形態與健康
指甲太長：免疫力低、容易感冒、微循環不好、憂鬱症。
指甲長且窄：心臟不好、腰、頸椎、骨質增生。
指甲短且窄：心情暴燥、也是缺礦物質，容易患高血壓和肝病。
指甲短且寬：性功能不好；甲狀腺類的疾病。
大指甲：呼吸系統的毛病；支氣官炎等。
小指甲：有不孕不育傾向。
圓指甲：可能有偏頭痛。
方指甲：伴有咖啡色的點或線。心臟供血不好。
五、指甲紋路與健康
指甲的紋路：縱線和橫路
縱線：出現在哪個指頭上就説明其代表的器官功能在下降。
縱脊：肌體衰老的一種表現。身心疲憊綜合症。（抗氧化：維C、維A、維E） 縱脊出現在兩個以上指頭上就要注意心肌梗塞。
橫紋：心臟功能不好。特別是出現在拇指上。好幾個指頭上都有預防心肌梗塞説明缺乏維A。
橫溝：心臟病；嚴重的營養不良；麻疹；傷寒；糖尿病；藥物中毒等。
六、指甲其他現象與健康
指甲過薄：體虛、營養不良。
指甲開叉：患有慢有的胃腸道疾病。
指甲中間裂開：嚴重的高血壓、糖尿病、營養不良。
指甲上有白點：蛔蟲；嚴重缺乏鈣和鋅；中指上有白點説明80%可能存在便祕、20%可能存在腹瀉病症；神經衰弱一般出現在大拇指、無名指或幾個指頭上同時都有，健康養生很重要。
指甲上有凹凸不平的洞：微循環不好（銀杏健益膠囊、補充蛋白質等）；嚴重便祕的人（中指）；嚴重的精神衰弱；嚴重的體力透支（大部分手指上都有）；無名指上有説明黏膜系統受破壞。
指甲根部青藍色或青紫色：説明我們全身的營養素都去抵抗壓力去了。要保持樂觀，要大量補充蛋白質、鈣、鎂。
日常怎樣保護指甲
我們平時花了很多的時間還有精力在保養臉上面，但是往往忽略了女人的第二張臉：手，那麼我們應該怎樣來保護手呢：
1、儘量減少直接以指甲接觸東西，或將指甲當做工具來使用，以指肉代替指甲，減少傷及指甲的機會。
2、若指甲小皮已經萎縮或消失，可每天以温水浸泡10至15分鐘後，用熱毛巾輕輕擦乾，再由接近身體的一端向遠端按摩，讓指甲小皮重新生長。另外可使用保養乳霜來塗擦指甲小皮，減少裂開脱皮的情況。
3、保持手部乾燥，在乾燥的情況下病菌不易生長，感染的機會就會減少，健康養生很重要。
4、減少接觸各種刺激物，如肥皂、有機溶劑等等。如果必須要接觸刺激物，儘可能戴保護性的手套。
5、選擇不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光劑，而以含醋酸鹽的產品替代。使用的次數最好不要超過一週一次，指甲油停留在指甲上的時間不要超過5天。
6、對於受傷或破裂的指甲，可用市面上售賣的指甲修護霜塗抹，隔天一次。指甲修護霜以含有果酸或磷脂質成分者為佳。
注意事項
在保養的同事要注意清潔。
日常生活護手注意事項
Ａ、雙手上起倒刺，是肌膚太乾燥，角質層有裂紋所致。如果很久了仍不癒合，那就是缺乏維他命Ｃ和維他命Ｂ的表現。應該多吃一些富含維他命Ｂ、Ｃ的食物，如蔬菜與水果。 長倒刺不建議剪掉，可以將雙手浸入加有果汁（如檸檬、橙子、蘋果等）的温水中，浸泡１０～１５分鐘，就可以起到營養和軟化肌膚的作用。
Ｂ、皮膚長細紋，指甲容易斷裂，應調理好日常飲食，平日注意充分攝取富含維生素Ａ、Ｅ及鋅、硒的食物：如綠色蔬菜、瓜果、雞蛋、牛奶、海產品、杏仁、胡蘿蔔等，以避免手部肌膚乾燥。除此，還應注意鈣銅等營養素的攝入，因為身體一旦缺鈣缺銅，會引起指甲無光，脆弱易折斷，而影響雙手健美。鈣含量高的食品有：奶類、豆類製品、海產品、綠色蔬果；富含銅的食品有：動物肝臟、貝類、硬果類、豆類製品及深色蔬果，多吃蔬果可以減肥。
１常備潤手霜
手背上只有很少皮脂腺，因此肌膚易變得乾燥粗糙，針對於此，無論冬夏，潤手霜都應該是美容師手袋中必備之物。每次護理完顧客，洗手後及時塗上，可補充水分及養分。手背肌膚有繃緊感覺及少許細紋，宜選用一些性質較温和，含甘油等滋潤劑的潤手霜。
２準備專用手套
為雙手選定幾副專用的手套，提過重的東西或搬運粗糙物品時，須戴上厚實耐磨的勞動手套；寒冷天氣外出時，則應戴上質地柔軟的保暖手套；擦洗美容儀器及清洗美容院毛巾等用品時應帶上防水的塑膠手套。
３清潔須知
用浸過清潔劑的抹布做完家務後，需用檸檬水或食醋水把手洗淨，以去除殘留在肌膚表面清潔劑裏所含的鹼性物質，然後抹上潤手霜。
４做手指操
看電視或閒暇時，不妨做一些簡單的手指操，鍛鍊手部關節，健美手形，促進血液循環。
５勤剪指甲
對美容師來説，應該經常修剪指甲，防止指縫內積存污垢而破壞雙手美觀。
６飲食調理
均衡的飲食能令十指生輝，飲食攝取也是手部護理中一個相當關鍵的步驟。
手膜DIY
蜂蜜蛋黃手膜
材料：蛋黃１個，蜂蜜１湯匙，燕麥粉１茶匙
方法：將調成的糊塗在手上，再戴上棉花手套，保持１０～１５分鐘，然後以温水洗淨，抹上護手霜。每一週一次。
功效：滋潤、保養手部肌膚。
美白滋潤手膜
材料：奶粉（鮮奶）、半個香蕉、橄欖油。
方法：將一小杯牛奶、四滴植物油？最好是橄欖油，實在找不到可以用花生油替代、半根香蕉混合在一起，厚厚地敷在雙手上，包上保鮮膜，２０分鐘後用温水洗淨。每兩週１次即可，美容養顏很重要。
功效：美白、改善手部細紋。
指甲中的健康密碼
1.指甲每個月平均生長3.5毫米
根據美國皮膚病學會的統計：慣用的那隻手的指甲生長速度會快些，而腳趾甲平均每個月只生長1.6毫米。
2.指甲上的白斑並不表明缺鈣
缺鈣會造成指甲上出現白斑是最常見的認識誤區，其次人們會認為是缺鋅引起的。
真實情況則是：白斑是常見的，無害的，並不能顯示出缺乏任何特定的維生素，健康養生很重要。
白斑很有可能是以前的創傷在指甲板(或是指甲基質)上留下的痕跡。就像對一塊透明塑料進行摺疊或凹陷後會造成白斑一樣，壓力或創傷對指甲會起到相同的作用。
3.指甲是由與頭髮相同的物質構成的
指甲和頭髮都是由角蛋白構成的，只不過是組合方式不同而已。這就意味着有益頭髮健康的食物同樣也有益於指甲健康。
4.男人指甲的生長速度快於女人
這是基於美國皮膚病學會的研究成果;唯一可能的例外是女人在懷孕期間的指甲生長速度要快於男人。
5.指甲將靈長目動物同哺乳動物分離開來
雖然大多數哺乳動物都有腳爪來幫助它們完成日常任務，但靈長目動物發育出了更為寬闊的指尖用於抓握東西。
6.咬指甲被稱為咬甲癖
它也是最常見的緊張性習慣，這類習慣還包括其他一些行為，如扭曲或拉扯頭髮、磨牙或用指尖拉皮膚。
根據美國《網絡醫生》網站的統計，10-18歲的兒童和青少年中有大約一半的人會咬指甲.
但大部分人會在30歲前停止這種壞習慣。雖然不衞生，但咬指甲並無害，它可能存在的健康隱患包括導致皮膚感染和加重甲牀疾病。
7.讓指甲得到充分呼吸
減少塗指甲油和塗蠟拋光是最佳的做法，這樣才能讓指甲保持在最健康的狀態，腎虛患者多注意健康。
指尖的發硬部位實際上是活組織，氧氣需要穿透指甲板才能到達甲牀部位。
當你對指甲和甲牀進行了遮掩，指甲就很難抵抗感染(如疣病毒或指甲真菌)。
同時，塗抹指甲油會讓指甲變得非常乾燥，總是讓它保持光亮最終會讓指甲喪失大部分水分而乾涸，缺乏靈活柔韌性和強壯性。
8.指甲是整個身體健康狀況的一個窗口
有大量訓練有素的皮膚科醫生僅僅通過檢查指甲就能辨別出一個人的整體健康狀況：從甲牀變色(發青意味着有肺部疾病)到角質層中存在毛細血管(自體免疫性疾病)。
到指甲發黃、發白、帶有條紋等各種異常現象。
有時，皮膚科醫生通過檢查指尖就能診斷出很嚴重或是危及生命的疾病。
所以當你看到指甲上出現了不尋常的東西，一定要去皮膚科及時就診。
9.指甲在夏天的生長速度快於冬天
根據美國皮膚病學會的研究成果，一年中的不同時間(以及年齡、基因和其他一些因素)都會影響到指甲的生長速度。
10.有約10%的皮膚病與指甲相關
大約一半的指甲疾病是由真菌感染所引起的，而且更常見於腳趾甲。其他常見的指甲疾病包括白斑、豎紋、細菌感染和嵌甲。
11.壓力會對指甲健康造成負面影響
除了咬指甲以外，慢性壓力還會抑制指甲的生長。
為了保持最優的指甲質量，人們應當處理好壓力境況，保持充足睡眠，睡眠好養生。
12.指甲的角質層存在是有目的的
這就是為什麼許多專家建議不要去除角質層的審美目的，角質層能起到密封防潮和防止細菌進入人體的作用。
這就是美甲師不把它切除掉或挑開的重要原因。處理角質層時應當儘可能的輕柔，儘可能保持原樣不動。
13.指甲的硬度主要是由遺傳因素決定的
指甲的形狀和生長速度，主要是由遺傳因素決定的。如果指甲經常折斷或剝落，可能意味着它太乾了。
頻繁的洗手、不帶厚實的橡膠手套就刷碗、清掃房間、從事文字工作、頻繁的修指甲和使用大量消毒洗手液都會加重這個問題。
經常塗比較厚的護手霜，角質層保持光滑圓潤，指甲就較少出現折斷或剝落的情況了。
14.指甲需要血液才能生存
指甲板需要血流量、氧化作用和營養元素才能正常生長，擠壓傷會擾亂向指甲提供營養元素的微妙微觀生理連接，受傷指甲的恢復速度趕不上正常指甲的生長速度，所以可能會完全脱落下來。
如果損傷發生在指甲根部，在角質層以下，就會留下永久性的傷疤，這就意味着今後生長出來的指甲總是畸形的。
看你的指甲知健康
為什麼有的人手指甲上有“月牙”，有的人卻沒有？這反映了身體怎樣的健康狀態？看一看手指甲，數一數上面的“月牙”，健康養生很重要
大致就可以知道您的身體哪裏出了問題。中醫專家表示，從指甲的月牙來評估身體是否健康，自古有之，且言之有理。
月牙是人體健康“晴雨表”
中醫學認為，爪為筋之餘，為肝膽之外候。簡單地講，看指甲可測知體內臟腑氣血的盛衰，可以知道一個人身體健康與否，指甲的月牙可以説是人體健康的“晴雨表”。
中醫專家表示，中醫從指甲上的月牙診斷一個人的健康是科學的，而且有一定的道理。健康人的月牙應該有七八個，除了大拇指外，其他手指都沒月牙的人，則很容易腎虛。
“丟失”的月牙能長回來
根據中醫手診原理，正常指甲應是紅潤含蓄，堅韌而呈現弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。
月牙是人體精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。
一般而言，月牙的面積約是指甲的五分之一，邊緣清晰。
人的身體有疾病時，一般都能通過月牙顯示出來，或顏色變化，或月牙減少，當人的身體通過調理恢復健康後，月牙則會慢慢地重新顯露出來。
大拇指必須有月牙
中醫專家認為，健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。
一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。
健康人的月牙面積大致是指甲的五分之一，如果月牙面積小於指甲五分之一，則表示精力不足、腸胃吸收能力差，健康養生很重要。
如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或腫瘤、內出血等。月牙如果大於五分之一時，多意味着心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
守住月牙就是守住健康
若是孩子手指甲上沒發現有月牙怎麼辦？李彤表示，在小孩子沒有發育之前，是沒有月牙的，對此父母不必過於驚慌。
等到孩子發育了，月牙會自然長出來。此外，大人夜生活、性生活過多，月牙會隱褪消失，也很難長出來，因此建議不要長期熬夜和縱慾。
怎樣把手指甲保養得更好
指甲的外觀是一個人健康的縮影，除了特殊的皮膚指甲疾病之外，一個人如果沒有不良的生活習慣和不當修整，指甲是自然美麗的。對指甲進行美容和彩繪的確很讓人賞心悦目，但是修整過程中要注意清潔與衞生。
一、在上美容院修整過程有幾點要注意：
1、修剪用具要注意修剪用具是否清潔。有些疾病是由血液及體液感染，如B型肝炎、愛滋病等。如果萬一這類病人在美容師修剪時造成傷口，而修剪的器具沒有經過徹底的消毒，下一位被修剪者，再使用同樣的器具，如果再造成傷口，就有被感染的可能性。最保險的做法是自己準備一套修剪的器具，並注意經常對其進行清潔和消毒，就會有效地避免感染的問題。
2、指甲小皮指甲小皮的功能，是在保護下方的指甲基質生長中心，防止水分、病菌及異物進入生長中心，影響指甲生長。如果把指甲小皮除掉或往後推，其保護的功能就消失了，甲溝肉發炎的機會就會增加。若反覆產生甲溝發炎，最後會變成慢性甲溝炎，造成指頭前端肥厚、變形，屆時若要回復原狀就困難了，所以請儘量不要除掉或破壞指甲小皮。
3、假指甲使用黏着劑固定假指甲，有些黏着劑會破壞角質，長期使用的話會對指甲表面造成傷害，使指甲容易變脆變黃。所以請儘量使用不會傷害角質的黏着劑。
二、如何保護指甲除了上述該注意的事項以外，平常該如何保護指甲呢？
1、儘量減少直接以指甲接觸東西，或將指甲當做工具來使用，以指肉代替指甲，減少傷及指甲的機會，這樣有利於指甲養生。
2、若指甲小皮已經萎縮或消失，可每天以温水浸泡10至15分鐘後，用熱毛巾輕輕擦乾，再由接近身體的一端向遠端按摩，讓指甲小皮重新生長。另外可使用保養乳霜來塗擦指甲小皮，減少裂開脱皮的情況。
3、保持手部乾燥，在乾燥的情況下病菌不易生長，感染的機會就會減少。
4、減少接觸各種刺激物，如肥皂、有機溶劑等等。如果必須要接觸刺激物，儘可能戴保護性的手套。
5、選擇不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光劑，而以含醋酸鹽的產品替代。使用的次數最好不要超過一週一次，指甲油停留在指甲上的時間不要超過5天。
6、對於受傷或破裂的指甲，可用市面上售賣的指甲修護霜塗抹，隔天一次。指甲修護霜以含有果酸或磷脂質成分者為佳。
總結：綜上所述，我想大家都知道了如何通過指甲看健康，那麼不妨看看你的指甲是否是正常色，正常態，如果不是，及早發現問題，及早治療，可讓你活的更好哦。
