很多女人都在為臉上長斑而煩惱，你知道為什麼會長斑嗎？怎麼祛斑效果好？有哪些祛斑面膜有效？下面小編告訴你7個導致長斑的壞習慣，以及推薦一些美白祛斑良方，快去看看！
偏愛濃粧易長斑 7陋習不想當“斑主任”很難
美女們注意啦，不要以為色斑是懷孕期或者是年紀大的婦女才有，實際上，色斑要長在誰的臉上，並不完全由年齡決定的。無論你是花季少女、妙齡女郎、還是雍容貴婦，都可能受到色斑的傷害。不良的生活習慣會直接導致色斑的產生，下面小編為大家列舉夏日最易長斑的七個壞習慣，一不小心就會上“斑”哦，如果你也有這樣的壞習慣，快快改掉吧！
壞習慣1：不注重防曬
皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨着新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點，大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養工作。
小提示：一定要選擇物理防曬霜，看好防曬指數，適時的補搽...
壞習慣2：偏愛濃粧
粧品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化粧品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化粧品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸粧不乾淨，化粧品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，簡直就是皮膚的煞星。
小提示：當然淡粧最好啦，又精神又大方。如果一點要濃粧的話，選擇彩粧品很關鍵，一定要看好成分(特別是眼部和脣部的彩粧品)。卸粧一定要用到專業的卸粧液，在徹底清潔的同時，不會損害皮膚。
壞習慣3：過度美白
一白遮百醜，MM們愛美白是理所當然的事。但是你知道嗎？過分地美白會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機會。有些MM為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學脱皮，讓皮膚的表皮角質層脱離，以為做得越多越好，實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得乾燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現色素沉着反而比原來更加嚴重。美白很重要的，但是也要有度！
小提示：不恰當的保養方法對自己的皮膚損傷是最大的，所以，一定要找到適合自己皮膚的保養要點，記得一定要針對自己的膚質選擇產品...
壞習慣4：不良的清潔習慣
期居家的家庭主婦被稱為“黃臉婆”，印象中，她們都是臉色蠟黃、佈滿了黃褐斑。你知道嗎？這是因為我們生活中的很多用品都會傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有鹼、脂肪酸這兩種主要化學成分。
在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的！所以，MM們注意了，一定要做好皮膚的清潔工作，絕對不可以偷懶，否則後悔莫及。
小提示：清潔是皮膚保養最關鍵的一步，滿臉的死皮細胞、油脂、灰塵、化粧品殘留物，你再搽神仙水搽乳液都沒用，要想皮膚好，一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的營養，所以選擇洗面乳也是很有講究的喲，要洗的很乾淨的但不能過度清潔喲...
壞習慣5：長期面對電腦
電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚乾燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨着電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎麼辦呢？除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上粧前塗上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉澱的機會，遠離雀斑黃褐斑。
小提示：若是不得不面對電腦，請3-5小時就補一次防曬霜(包括晚上)...
壞習慣6：愛食用色素類食品
對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅乾薯片、油炸食品、串串、火鍋、點點香.....多的數不勝數，這些東西會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長.特別是晚上10點以後，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔，對身體和皮膚都不好.
小提示：我們一定要抵制住對美食的誘惑，多吃清談食品.
壞習慣7：不愛運動
我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體裏的髒東西隨着汗水排出來，特別是現在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班後還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們，一定要安排一個時間給自己，好好排排毒吧.
小提示：大家可以學習一些簡單的辦公室瑜伽，有條件的當然去健身房最好啦...
親愛的，一定要關愛自己，永遠記得，女人是家庭裏面最重要的一個人，所以，要先把自己照顧好，打理好，你才能更好地去關愛到家人...
讓我們一起努力，改掉生活中的一些壞習慣，都來做一個清透自然的盈白美人吧....
色斑3成因 中醫支招助祛斑
臉色的斑斑點點，雖然對健康沒什麼大影響，但是因為它，總讓人覺得不自信，也影響自己在其他人心目中的形象，讓人甚是煩惱，怎麼辦？小編為你解析色斑的3個成因，分享中醫妙法，教你從根本解決面子問題，祛斑不留痕。
小時候，或許還有人説你臉上的色斑看上去很可愛，但長大以後，那些色斑早不再是“可愛”的標誌，而成了你煩惱的根源。
那麼色斑的成因究竟是什麼呢？從中醫的角度來講，主要是三個大病因。
病因一：肝氣鬱結，凡憂患抑鬱、肝失條達、肝氣鬱滯，鬱久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發病成為了色斑成因。
病因二：脾虛濕陰，凡飲食不節，勞倦過度，偏嗜辛膩，致脾失健運，化源不足，氣血不能潤澤於顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而成色斑。
病因三：色斑成因還需知道，腎氣虧損。因房勞過度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，以致膚失所養，或腎陽不足，陰氣彌散，腎之本色泛於顏面而成。
中醫祛斑
滿臉的色斑，不但影響談婚論嫁，還會影響你在老闆和同事心目中的印象。該怎樣才能祛斑不留痕？不用急，小編幫你支招，解決你的面子問題。
中醫祛斑包括了藥物祛斑和非藥物祛斑(鍼灸、經絡、飲食)。
1、藥物中醫祛斑
就是指在中醫理論指導下，運用中藥調理臟腑、平衡陰陽，以達到祛斑目的的治療方法。有活血化瘀法、疏肝理氣法、温陽補腎法之分。
藥膳食療：治療黑斑的處方都以調整體內五臟氣血，增加新陳代謝為主要目的。常用藥物有：桃仁、莪術、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、白芍、甘草、附子、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲等。
食療方：桃紅四物湯、黑木耳紅棗湯、知柏地黃湯。
功效：不傷身體，安全，無刺激，只是見效慢。
中藥面膜：白朮、白果、白蘞等白色中藥都具有白膚的作用，因此可以當作從外部進行美白祛斑的美容藥，常見方式是製作中藥面膜。
面膜方：白正30克，白朮30克，白附子9克，細辛9克。取少許藥末，用蜂蜜或蛋清調成糊狀敷在面部，30分鐘後洗去。
功效：美白效果較好，性質温和、天然、安全、環保，而且製作簡單、使用方便。
2、非藥物中醫祛斑
是指在中醫美容基本理論的指導下，不使用藥物而達到祛斑目的的治療方法。它包括針炙療法、經絡療法、飲食療法等。
耳針療法：這種方法是針對人體的特定部位給予一定的刺激，起到對經絡的良性調節作用，或通過經絡的轉輸調整陰陽氣血和臟腑功能，從而達到防斑祛斑的目的。比如時下常採用的耳尖放血療法均屬此類。
穴位：合谷、三陰交、曲池、足三裏。
功效：見效比較慢，祛斑效果相對好，但是美白不是太明顯。
經絡療法：利用專門的按摩手法來疏通人體的經絡，使人體處於氣順的狀態下，循序漸進改善五臟六腑的“氣滯”從而皮膚能暢快呼吸，從根本上得到解決各種由身體內質引起的斑點問題。
經絡：足太陽膀胱經、足厥陰肝經、足少陰腎經。
功效：屬於對皮膚問題的內調，有規律的按照療程來進行就會對皮膚的斑點問題達到治本的效果。
飲食療法：在中醫基礎理論的指導下，應用飲食的寒、熱、温、涼(四氣象和鹹、淡、甘、苦、辛(五味)等對人體產生的作用，來進行防斑治斑的一種方法。在選擇食療祛斑時，要在中醫基礎理論的指導下，掌握好“辨體施食”和“辯證施食”的原則。
飲食方：蓮子龍眼湯、蘋果雞蛋羹、百合豬蹄、八珍美容露
功效：補脾助運化，刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細膩。
激光祛斑方與護理法
現代激光治療色素性皮膚問題已經達到了近乎完美的效果。一般而言，太田痣、雀斑、老年斑以及藍黑色的文身激光治療效果理想，而黃褐斑、炎症後色素沉着的治療效果欠佳。因此在治療前應先請皮膚科醫師為你做出完整的評估，並詳細瞭解治療費用及術後注意事項，以免理想與現實落差太大而造成“花錢又受氣”的結果。
激光祛斑方法是針對一般色素斑，可選用色素性激光進行治療。治療時，醫師將光束施打在皮膚色斑部位，感覺就如橡皮筋彈到一樣，疼痛感不是很大。由於各人的膚質不同，對激光的反應和適應程度也就不同，因此，不妨先進行局部試打，看看皮膚反應如何，也以此讓患者可以瞭解術後恢復的過程，若效果不錯再針對其餘的斑點做一次全面性治療。至於激光的療程，較表淺的色素斑如雀斑和藍黑色文身通常只需1～3次治療就能達到滿意的療效，而太田痣一般則需要5次左右的治療(每次間隔3個月以上)。
激光祛斑方法對曬斑、老人斑等斑點生長部位角質化程度較為嚴重，或者表皮細胞較肥厚，則可先用磨皮性激光如超脈衝二氧化碳激光將斑點凸起部分“削平”，待皮膚傷口完全恢復後再使用色素性激光來去除殘留的黑色素。
激光祛斑護理
激光祛斑不會有什麼副作用，但是如果治療之後沒有謹遵醫囑進行護理，就可能引起色素堆積等問題，祛斑整形專家介紹，治療後的護理至關重要。
1、當激光祛斑之後，皮膚受到激光的點射，有些人會出現皮膚紅腫，這個是正常現象，有時候也會出現輕微的出血，這個都是正常現象，會很快的消退，不必擔心。
2、一般創面結痂之後會在一個星期左右退去，脱痂皮之後，皮膚是最柔弱的，成粉紅色，這個時候一定要保證皮膚的清潔衞生，而且防止日曬。
3、最好不要出門，如果出門要做好防曬，
4、如果在三個月左右色素並沒有全部退去，那麼有專家診斷後，可以再次進行激光祛斑。
5、嚴禁食用辛辣，禁煙酒等刺激性食物。
總結：以上介紹的這些祛斑方法，效果很不錯，大家不妨試試這些祛斑美容方，同時避開那些讓你長斑的壞習慣！
