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嘴巴一個動作遠離秋涼讓你活得更久

養生保健 閲讀(2.06W)

“秋意濃,離人心上秋意濃”,這首歌大家一定不過陌生吧,我們在聽這首歌時,被歌詞的哀傷所感動,也讓我們感受到那種秋季的蕭涼感。眼下也已經到了十月中旬,如果按節氣來算,現在我們也進入到了“秋意濃”。其中,最讓人感到秋意濃莫過於路上的落葉以及人們身上不斷變多的衣服,因為天氣變得越來越冷了。

嘴巴一個動作遠離秋涼讓你活得更久

秋季時,空氣中含水量比較低,天氣比較乾燥,很多人都會有體內火氣大的現象,所以如何除秋燥是很多人比較關心的話題。其實秋季除了除秋燥,如何趕走秋涼也是我們需要了解的,畢竟深秋寒涼的季節,誰也不想凍得瑟瑟發抖。

當然,小編這裏説的趕走秋涼並不是説讓天氣不再那麼寒冷,畢竟這是神話裏的神仙才能做出來的事,小編説的趕走秋涼是趕走我們身體裏秋季帶來的寒氣,讓我們不再怕冷。其實我們的嘴巴只需要做一個動作,就可以幫助我們遠離秋涼的困擾。

這個動作是什麼

這個動作時什麼呢?小編這裏先賣個關子,我們看到美食的時候會做什麼事呢?我們緊張的時候會做什麼事呢?有人説這兩件事有關聯嗎?答案其實有的,因為我們都會下意識的咽口水。

咽口水為什麼可以趕走秋涼

咽口水是我們每天都會不經意做的事,就這件我們經常做的事情居然可以幫助我們趕走秋涼,這是為什麼呢?

其實口水在中醫養生裏可是有着“神效玉泉”的美稱,在古代,口水又叫“津”,它可是長壽的法寶。因為口水是脾腎所化,聚集着五臟的精華,所以口水裏其實有着很多的營養物質,對我們的健康養生有着非常重要的作用。

而且有規律的咽口水,並且配上有節制的呼氣吐氣,可以有效促進全身血液循環,加快血液流通速度,這樣就可以有效趕走體內的寒氣,使全身充滿熱量,從而抵禦秋季的寒氣,讓我們深秋時節也不再怕冷。

現在我們也可以試試,靜坐在那,然後有節奏地嚥下口水,一口一口的,並且保持規律的吸氣吐氣,做一段時間後,各位看看自己是不是覺得體內熱熱的呢?

咽口水的其它好處

當然,咽口水的好處絕不僅僅是趕走秋涼,既然古代中醫將其譽為“神效玉泉”,説明咽口水絕對對我們的身體健康有着很大的幫助,而且據傳,乾隆皇帝之所以能活到89歲的高齡,祕訣就在於他有自己一套獨特的“飲津功”,説白了,就是咽口水。那麼咽口水對我們到底有哪些好處呢?

1、促進營養吸收

人體每天需要補充大量營養素,諸如蛋白質,維生素,膳食纖維等等,沒有這些營養素,我們的機體的生理機能將就此癱瘓,而獲取這些營養的方式就是從食物中攝取,所以我們每天吃飯除了填飽肚子外,更重要的就是汲取身體所需的營養。

但是這些營養並非輕易可以被人體吸收,這些物質只有溶於水,這樣才能被人體大量吸收,從而發揮它們應有的作用。

我們的口水中含有一種叫做澱粉酶的物質,這種物質可以將這些營養素充分溶解,從而使我們的身體更好地吸收,身體才會保持健康。

我們在吃米飯或者饅頭這樣的食物時,嚼着嚼着會覺得有點甜,其實就是唾液在溶解營養素時釋放出糖原,所以我們才會覺得有點甜味。

2、殺菌消毒

我們都知道,我們的口腔裏含有大量的細菌,有時,口腔裏的細菌數甚至超過了馬桶含有的細菌數。那麼很多人就會有疑問了,既然口腔裏這麼髒,為什麼我們還沒有生病啊。其實這都是託口水的福。

我們的口水平時可不要隨便浪費吐了啊,因為我們的口水可是有着殺菌消毒的功效,這是因為口水中含有一種叫做殺菌酶的物質,這種物質與細菌接觸後,可以有效殺死細菌,並且對我們的身體健康不會造成傷害,從而保護我們的口腔健康。

如果經常咽口水的話,口水還會在我們的腸胃中形成一層保護膜,不僅可以將食物中的有害物質殺死,而且還有助吞嚥這些食物。

我們小的時候,手指或者哪裏破了流血,我們是不是都用嘴含住,然後塗點口水在傷口上呢?其實這就是口水獨特的殺菌消毒作用,保護我們的傷口不會感染化膿。

另外,口水還可以有效清除身體內的病菌,從而保護我們的身體健康,維持我們的免疫力,如果沒有口水,我們的身體健康程度絕對要下降一個檔次。

3、延緩衰老

口水中含有一種叫做“口水腮腺激素”的物質,這種激素是醫學家推薦的對抗衰老的物質,因為它可以有效清除我們身體裏的氧自由基,避免身體細胞被氧化,避免身體機能下降而衰老。所以這種激素經常被科學家稱為是“人類返老還童的荷爾蒙”。

另外,成年人每天大概會分泌出1.5升的口水,而隨着年齡的增長,身體的新陳代謝速度變慢,口腔裏的口水分泌會減少,所以經常做吞嚥口水的動作反而可以促進口水的分泌,這樣就可以大量滋生出“口水腮腺激素”,從而可以幫助我們對抗衰老。

4、美容護膚

口水可以美容護膚,各位是不是覺得有點難以接受啊,其實我們還是受傳統觀念引導,認為口水是一種沒用的東西,加上我們總是會吐口水,所以提到口水美容護膚,大家才會有點方案。

但是口水裏含有的營養物質加上殺菌成分,洗臉的時候,塗點口水在臉上抹勻,可以將我們臉上的細菌雜質清除掉,並且幫助肌膚補充營養,使我們的肌膚可以變得細膩光滑有彈性呢。

關鍵一點,我們的口水可謂是取之不盡用之不竭,所以口水絕對是最廉價的美容產品啊。

結語:中醫認為“津是延年藥”,足以可見口水是一種多麼好的養生保健物質,而秋天我們經常咽口水還可以緩解咽喉乾燥的症狀,讓身體不會再害怕寒冷,並且對我們的身體健康大有幫助,所以各位讀者朋友,為什麼我們不多試試這個動作呢?