生活中很多人都想擁有健康的身體，健康的身體不只是吃食物那麼簡單，疾病預防更加重要，很多致命的病毒潛伏在生活中，會給身體造成傷害。一方面是我們吃的食物沒有了保障，現在很多食物都是不安全的，黑心商人在食物中添加有害物質的新聞不止一次的被報道，另一方面就是我們周圍的空氣變得很差，空氣中隱藏着很多致命的毒素，這些毒素會在身體裏堆積，皮膚作為身體最大的呼吸器官，是深受這些病菌、毒素的傷害，如何排毒成了很多人關心的事情，其實在生活中要是常做這件事是能夠快速排毒的。
一、洗臉排毒
説到排毒不少人會想到排便、排尿，的確，排便、排尿是能夠很好的把身體的毒素排出體外，健康的身體，每天排便的次數不低於一次。排尿的次數不低於四次，在排便、排尿的過程中能夠很好的把有害物質排出體外。
其實，在生活中還有很多對身體有益的排毒方式，例如：洗臉。
洗臉竟能排毒不少人會感覺到非常驚訝，的確，通過洗臉是能夠很好的把身體的毒素排出體外的。
洗臉也是生活中最常見的護膚方式，在洗臉過程中能夠很好的清理臉上的雜質、細菌，很多時候，身體的毒素就是會依附在這些雜質細菌上的，在洗臉的時候是能夠很好的減少毒素對機體的侵害。
每個人的身體裏都有病毒，很多時候是因為我們吃了不健康的食物，這些毒素往往是不健康食物殘留在身體的，在飲食中給身體造成傷害還是非常明顯的。
另外就是我們接觸很多有毒的物質、呼吸有害的空氣也是會導致體內毒素增多的。現在社會我們接觸的很多物品是不安全的，例如生活洗漱用品中重金屬含量過多是很常見的情況，這些都是會造成身體毒素增多。
而現在空氣質量是很差的，霧霾已經成了危害人們健康的主要有害空氣了。長時間的呆在霧霾的空氣中比抽煙還要有傷害。
因此，很多人想要把身體的毒素排出體外，而洗臉往往會被很多人所忽視，其實，在洗臉的時候是能夠很好的把身體的毒素排出體外。
洗臉是能夠很好的達到護膚的功效，在洗臉的過程中能夠調節腦部的氣血，氣血的循環會促進代謝，在代謝的過程中會產生雜質，這些雜質也是有害的，可以把這些雜質排出體外。
可見在生活中洗臉並非我們所見那麼簡單，洗臉其實是一件非常重要的事情。
二、洗臉也是有禁忌的
洗臉並不是看起來那麼的簡單，很多時候，我們在洗臉的時候會忽視很多重要的事情，這些事情對於健康是有讓你想不到的後果。
科學的洗臉是能夠有效的保護皮膚，同時對於美白肌膚也是有幫助的。但是，在生活中很多時候我們都是在錯誤的洗臉，這樣的洗臉是會傷害到皮膚的，造成皮膚炎是很常見的症狀，嚴重的時候還會造成痤瘡、毀容等情況。
下面就説説在生活中我們應該如何正確的洗臉。
1、 洗臉前從不洗手
説到在洗臉前洗手很少有人能夠做到，這是因為在大家的潛意識裏已經把洗臉和洗手等同了，在洗臉的時候洗手是一樣的，因而，在洗臉的時候直接就捧起水拍打在臉部。
其實，這樣的想法，這樣的做法對於皮膚是有傷害的。
在洗臉的時候不先把手洗乾淨是會傷害到皮膚的，特別是會讓手上的細菌傷害到臉部，這是因為手部其實是細菌、雜質的聚集地。
以早上洗臉來説，在早上不少人在洗臉時，是會捧起水就往臉上拍打，這樣的動作看起來常見，但卻非常傷害皮膚。
這是因為在手上有很多肉眼看不到的細菌，這樣的細菌在手進入水中的時候會通過水進入到臉部，會給臉部造成不少細菌。
夜間睡覺身體還處於新陳代謝的狀態，這樣的代謝是會讓體內產生很多病菌，同時，我們睡覺的牀鋪也是細菌較多的地方，在牀上有很多肉眼看不到的病菌，例如，蟎蟲。
這些細菌是以殘留在牀上的皮屑為食物，進行生長繁殖。
在手上有很多這樣的細菌，這是因為手部是身體最為靈活的部位，會接觸很多對身體有害的物質，這些物質要是接觸多了是會造成細菌增多。
而在洗臉的時候要是先把手放進水中是會把手上的細菌傳遞到水中，再洗臉的話，是會讓這些細菌進入到臉部的，造成臉部皮膚上細菌增多。
因此，在洗臉的時候要先把手洗了，在洗手的時候要用香皂把手清洗乾淨，這樣是能夠防止手部接觸臉部，對手部有很好的除菌功效。同時，洗手時候的水不要用來洗臉，把這樣的水倒了，重新調製新的水用來洗臉。
2、洗臉的水温要調節
生活中很多人在洗臉的時候是非常快的，臉部接觸到水分就可以了，這樣的洗臉方式對於健康是要不得的，同時，在洗臉的時候，水温要調節，不能過高，也不能過低。
這是因為用過冷的水來洗臉是會刺激到皮膚的，對於皮膚的毛細血管有很大的破壞，特別是對於血液的流動有很大的影響，在早上身體的器官處於衰弱的狀態，這個時候要是用冷水洗臉是會讓身體血液流動緩慢，當身體器官得不到血液的補充發生暈厥的情況也是常見的。
而用熱水洗臉雖説能夠很好的去除病菌，但是，卻會造成皮膚保護膜被清洗掉，這個保護膜就是油脂，健康的皮膚是離不開油脂的，油脂雖説看起來會讓皮膚顯得油膩，但是，對於健康是有幫助的。
通常情況下，洗臉的水温控制在35度就可以了，這樣是能夠有效的促進血液循環，對於血液流動是有幫助的，同時，不會傷害、刺激油脂。
3、在洗澡的時候洗臉要注意
現在已經入秋了，但是，秋老虎的威力依然在，很多人依然是每天晚上保持洗澡的習慣。在洗澡的時候該如何洗臉成了很重要的事情。
通常情況下，我們在洗澡的時候會把臉洗了再洗頭，這樣的順序其實是不對的，這是因為在洗澡的時候要是先洗臉是會破壞臉部的角質層，同時會使得臉部毛孔變大，衞生間裏有很多對身體有害的細菌、病毒，這些細菌在熱水的作用下，是會加快繁殖的，進入到臉部後會造成不必要的傷害。
而在洗完頭的時候再洗臉是能夠有效的保護臉部毛孔，因此，在洗澡的時候要遵循好洗澡順序。
4、不要剛剛洗完臉就用毛巾擦拭
很多人在洗完臉的時候就會隨手拿起毛巾進行擦拭，這樣的動作對於皮膚來説是要不得的，這是因為，毛巾也是生活中感染細菌較重的物品，在毛巾上有很多肉眼看不到的細菌，這些細菌對於健康傷害是很大的。
在家庭中，家庭成員會使用同一條毛巾，這樣就會使得細菌傳播加快。
同時，剛剛洗完臉，毛孔舒張開來，皮膚的角質層也減少，用毛巾擦拭臉部是會容易接觸到細菌的。使得細菌感染皮膚，造成皮膚病是非常明顯的。
而在洗完臉之後任其吹乾是非常有好處的。
因此，在洗完臉之後不要用毛巾來擦拭臉部。
結語：通過上面關於洗臉的簡單描述，相信大家對於這個生活中常見的排毒方式有了更多的瞭解，在生活中洗臉是非常重要的排毒方式，通過洗臉能夠把身體的毒素排出體外，科學的洗臉方式對於健康是有好處的，希望在以後的生活中大家能夠多多注意，用正確方式進行洗臉。
