究竟仰卧起坐減肚子肥肉嗎？這個問題困繞着許多的人，但是如果想認真的做到，其實或許並不困難，只要保持有着好的鍛鍊計劃，並且認真的實行開來。就是正確的做法，如果是想將肥肉減掉就要努力的，並且要有着堅持不懈的心來將事情做好，同時也要忌口，不要多吃垃圾食品。
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減肥是一個長期鞏固堅持的過程，不是用一次兩次，一天兩天就可以馬上見效的。減肥需要堅持，不能三天打漁兩天曬網，要有一些恆心，只有懶女人，沒有醜女人。不管是水腫型肥胖還是飲食型肥胖，以及產後肥胖，每個人都可以保證瘦身成功。
我們都知道體內過多的脂肪就會引起肥胖，肥胖與否，並非全在於攝取脂肪的多少，而在於能否及時將脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸隨人體活動分解消耗變排出，因此分解脂肪的能力才是是否會胖的最終原因。
因此，仰卧起坐減肚子肉，還是要具體的具體分析，不同的情況是有不同的。如果是身體是偏瘦的體質，就可以就在輕鬆保持的情況下，就能可以保持一個良好的身體素質。但是，如果是偏易胖的體質，就算和別人做同樣的運動量也可能效果甚微。
