痔瘡是一種比較常見的肛腸疾病，痔瘡的發病原因有很多，因為有些人平時喜歡辣椒，喜歡吃一些比較冷的東西，平時不喜歡運動，不注意自己的個人衞生，這就有可能患上痔瘡這一種疾病，所以我們平時要注意自己的飲食以及自己的個人衞生，痔瘡患者在平時還需要多注意飲食的調理。
1、可以每天早晨起牀前或者每天晚上睡着牀上之後做兩次提肛運動，提肛運動能夠有效的緩解痔瘡的發作。
2、平時要注意自己的個人衞生，堅持肛門周圍要每天進行清洗。有些人肛門周圍經常會因為大便之後沒有擦乾淨，所以就會出現有一些糞便之類的髒東西，時間一長即使用衞生紙也難擦乾淨，所以我們要每天晚上要進行肛門清洗，清洗的時候水温不要太熱，以免燙傷皮膚，習慣之後在肛門周圍按摩幾分鐘，還要保持肛周的乾燥，以免出現感染的現象。
3、要養成定時排大便的習慣，最好是每天早晨進行排便，排便的時候不要蹲廁所的時間太長，不要玩手機或者看書、看報，注意力要集中，不要用力過大或用力過猛，如果出現便祕的情況發生，可以每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以有效的緩解便祕的發生。
4、不要因為工作的關係而導致長時間的坐着或站着，要保持常常改換身體姿態，不要久坐、久站或者久蹲，因為這些會導致血液循環變差，容易造成痔瘡的發作。
痔瘡患者除了做提肛動作外，可配合局部用藥來治療，治痔瘡的藥物有很多，如栓劑、膏劑和洗劑，這些藥物都是比較安全的，多數是中藥成分，具本選擇什麼藥，可根據自己的情況來定。
通過以上了解提肛運動是可以治療痔瘡的，患有痔瘡的患者要保持每天喝水的習慣，飲食要以清淡為主，不要吃一些辛辣、生冷、油膩、刺激性的食物，平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要保持充足的睡眠，不要熬夜，熬夜也容易患上痔瘡。
