運動是現在不少人喜歡用來鍛鍊身體的一種方式，這種方式健康安全，對身體沒有害處，也許大家會覺得運動不分什麼時候，也不分什麼時間，可是有的時候我們因為沒有考慮到運動的勞逸結合，引起的運動過度，身體也會引起許多的不良症狀，那麼運動過度表現有哪些呢？
2、食慾不振
運動的好處在於可以提高身體的新陳代謝，運動之後，身體消化掉大量的能量，消化液分泌增多，促進了腸胃的蠕動，所以正常運動完後會覺得非常飢餓的。可是運動完之後會覺得食慾不振，什麼都不想吃，那麼説明運動已經過度了。
運動過度的話，那麼對身體的刺激很大，不僅會使身體覺得非常疲勞痠痛之外，也會刺激腸胃，造成消化液分泌受到影響，從而抑制了自身的食慾，所以使人有了食慾不振的現象。
運動過度會導致食慾不振
如果這個時候什麼都不吃，身體很難恢復過來，疲勞感也會越來越嚴重，對身體健康也是非常不利的。
3、大量出汗
運動的時候，由於身體是在消耗能量，加上全身新陳代謝的加快，所以體表温度升高，汗液也會一直流淌。
運動流汗是很正常的現象，通常運動時間超過三十分鐘，身體就會流汗，哪怕是寒冷的冬季，身體温度升高也常會有出汗的現象，可是如果身體大量出汗的話，那麼運動就真的該停止了。
雖然汗液中有着大量的水分，所以運動的時候我們一定要注意補水，但是如果身體大量出汗，説明全身新陳代謝速度過快，導致體內的水分加劇流失，身體會出現脱水的症狀，使身體感覺到異常疲勞。
運動過度以後身體就會大量的排汗，器官也處於興奮狀態，那麼這時候我們就會出現一些不良的反應，比如大量的出汗食慾不振，身體突然性的疲勞，人生處於痠痛麻木疼痛的狀態，讓人非常難受，所以建議大家生活中的運動要勞逸結合。
