跑步是一個非常健康的運動，適合全民參與，跑步的裝備也非常講究，挑選合適的鞋子、衣服，可以幫助你更快達到鍛鍊的目的，如果所選的鞋子衣服不當，跑步過程中還會誘發扭傷、摔倒症狀，那麼休閒鞋跑步效果怎樣？一般情況下，我們會建議大家選擇正規的跑步專用鞋，讓你的鍛鍊過程更加輕鬆舒服，達到鍛鍊目的。
如何挑選跑步鞋建議一：
我們在挑選跑步鞋的時候要根據自己的實際需要。如果您是要穿着跑步鞋進行專業比賽，那就要綜合考量一款鞋子的技術配置與材質。如果是要穿着跑步鞋進行休閒慢跑，那麼就不用購買太過於高配置的款式。
如何選擇跑步鞋建議二：
在如何選跑步鞋的時候，要綜合考慮自己的腳型與年齡因素。如果青少年朋友購買跑步鞋，就要考慮鞋子的耐穿性能，以及考慮腳弓的成長性能;而如果您是一位中青年人士，購買跑步鞋的時候就要考慮緩震性能的到底與否。
如何選跑步鞋建議三：
在購買跑步鞋的時候，我們可以考慮鞋款的材質。如果您的腳型比較寬大，選擇一款比較大而舒適的鞋子，給您最大運動保護，避免再次運動傷害。
休閒鞋跑步對於不同的人來説影響是不一樣的，假如你只想利用鞋子來參加晨運的話，休閒鞋也是可以的，影響也不會很大，如果你想長期跑步，或者是進行長跑運動的話，最好別用休閒鞋，因為休閒鞋畢竟不夠專業，容易壞，而且會弄傷腳，造成嚴重影響。
