青春痘是很多人的一大煩惱，現在有青春痘的人越來越多了，尤其是一些年輕人，長了青春痘之後，臉上會有一個一個的小疙瘩，而且還會有一點點的疼痛感，很多女孩子會採用化粧品來遮蓋它，但是其實反而有很多的危害，額頭上長了青春痘應該要怎麼辦呢？小編就來告訴你。
額頭上長痘痘，原因有多種。有可能是油脂分泌過盛，油脂分泌物堆積導致毛孔堵塞，進而長痘;或者是內分泌失調，經常熬夜加班、情緒易怒不穩定都可能引起內分泌失調。還有可能是飲食習慣不健康，偏愛油膩、辛辣食物，不愛吃蔬菜水果，體內毒素積累過多所致。
建議額頭長痘者要勤洗頭，保持良好的心態，規律作息，飲食儘量清淡，多吃降火排毒食物。
容易長痘痘的網友，日常生活要注意以下幾點：保證8小時的充足睡眠，請於12點之前就寢。回家後及時卸粧。使用洗髮露和潔面用品時，要將其沖洗乾淨。保持枕頭，牀單以及化粧用具(諸如粉撲、刷子)的清潔。髮型注意不要遮住臉部。即使出現了青春痘，也不要用手擠壓。
也可以多攝取一些食物纖維來防止便祕。不要過多攝入油炸食品、巧克力、堅果類食物。積極攝取維生素C、維生素B。不要給自己過多的壓力，要注意放鬆。也可以在早上起來後，吃飯前，喝一杯蜂蜜水，或者鹽水。
如果臉上長有青春痘的話，女孩子建議平時一定要注意面部清潔，最好不要用化粧品了，尤其是一些劣質的化粧品，無蓋在青春痘上面，對於痘痘都是不好的，而且最好不要留劉海，這樣額頭不透氣，平時要少吃一些辛辣刺激的食物。
