很多時候一感冒發燒，容易出現嗓子疼鼻塞的問題，有過這種經驗的人都知道，這是非常難受的一件事情，但是有的時候又不知道，到底應該如何用藥，因為畢竟盲目的用藥產生的副作用也很大，所以下面我們就去了解一下，比較健康但是對於緩解嗓子疼鼻塞等問題，比較有效的方法。
嗓子疼鼻塞
很多時候一感冒發燒，容易出現嗓子疼鼻塞的問題，有過這種經驗的人都知道，這是非常難受的一件事情，但是有的時候又不知道，到底應該如何用藥，因為畢竟盲目的用藥產生的副作用也很大，所以下面我們就去了解一下，比較健康但是對於緩解嗓子疼鼻塞等問題，比較有效的方法。
熱水泡腳
每晚用較熱的水(温度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
生吃大葱
生吃大葱時，可將油燒熱澆在切細的葱絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
健康警鐘：
感冒期間飲食誤區——感冒期間應吃些滋補食物以增強抵抗力，對付病毒，這是非常錯誤的觀念。
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆着)再擤出，反覆多次。
按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
鼻子插葱
感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮葱條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱條要選擇粗一點，細了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮葱過敏，可在葱條的外面包上一層薄薄的藥棉。
利用上面這些方法，對於幫助你緩解嗓子疼或者鼻塞問題，是非常有效的，而且不會產生副作用，所以説受到這種現象和困擾的時候，可以嘗試着解決的方法，但是最根本在於注重身體健康，注意預防感冒等問題的發生。
熱水泡腳
每晚用較熱的水(温度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
生吃大葱
生吃大葱時，可將油燒熱澆在切細的葱絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
健康警鐘：
感冒期間飲食誤區——感冒期間應吃些滋補食物以增強抵抗力，對付病毒，這是非常錯誤的觀念。
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆着)再擤出，反覆多次。
按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
鼻子插葱
感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮葱條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱條要選擇粗一點，細了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮葱過敏，可在葱條的外面包上一層薄薄的藥棉。
利用上面這些方法，對於幫助你緩解嗓子疼或者鼻塞問題，是非常有效的，而且不會產生副作用，所以説受到這種現象和困擾的時候，可以嘗試着解決的方法，但是最根本在於注重身體健康，注意預防感冒等問題的發生。
