眼睛是人心靈的窗户，如果一個人的眼睛是靈動的，那麼整個人給人的感覺就是比較精神的。如果一個人的眼睛總是水腫的，眼神也是暗淡的，給人的感覺就是憔悴的、沒有精神的，甚至整個人都顯得是衰老的。那麼，如果一個人出現了上眼皮腫、鬆弛，應該怎麼來緩解呢？
眼部消腫按摩法
1.“S”形按摩上眼瞼！
棉棒頭水平貼於上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內側開始沿“S”形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼的多餘水分排開。
2.輕柔壓按眼袋！
棉籤頭向上，從內眼角沿睫毛根向外側，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關鍵。
3.用按摩鞏固消腫效果！
中指、無名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側，一起向後拉抹，到外眼角處併攏，經太陽穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現象。
飲食調理 1
桑椹果粥
【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。
【製法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;
2、米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，後小火，粥熟後，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖後溶化即可。
【功效】補肝滋腎，益血明目。
【用法】每日一次，常食。
1. 豬肝雞蛋粥
【原料】豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、姜、味精少許。
【製法】豬肝切細，與米煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調味，稍煮即可。
【功效】補肝明目。
【用法】空腹食用，每日或隔日一次。
當眼睛出現了水腫鬆弛的情況時，可以通過按摩、冰敷等來緩解，還可以多吃一些明目補肝的粥類來調理。在平時也要注意，晚上睡覺的時候，要減少喝水或者儘量不喝水，枕的枕頭也要適當，不要太低，以免導致眼睛水腫。
