在感冒的時候是最容易感覺到頭痛渾身無力了，這是一個不好的現象，這有可能早告訴我們要休息，不然就是我們的身體太弱了，我們就要補補了，不然就太對不起我們的身體了，今天我們就頭痛渾身無力進行介紹，希望對於各位擺脱頭痛渾身無力有所幫助，減少疾病的傷害。
主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣温使血管收縮，血液迴流能力減弱血液循環不暢！一是體內少了某種維生素(一般是B族維生素B2)，另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了·或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
或你可能心情過於抑鬱，煙酒過度，上網時間過長，壓力過大和體力下降，加上當温度跟濕度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，味苦，咽喉痛發熱，微感風寒，軀體痠痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗肝臟功能紊亂引起內分泌失調造成燥火症狀或感冒症狀！
告訴你幾個方法： 1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。滿足食物“金字塔結構”，即百分之五十穀類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
3.一定要穿暖和，手足温熱為標準。防止空調病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ;
4.不要喝牛奶，慎吃西藥、打點滴，因為都性酸。
5.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。
6.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裏是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺;
7.保持開朗愉快的心情，適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處;】10分鐘。
根據以上的説法，我們知道產生頭痛渾身無力是有很多的因素的，但自己到底是什麼因素就要怎麼治療，這是最好的但是也不能盲目的去治療，要根據自己的體質來，不然會增加病情的，在平時也要注意生活的作息，不能太過於放縱，多吃水果多喝水，希望以上的建議能幫到各位。
