全身無力只是一個症狀，引起渾身發軟四肢無力、精神不佳的原因很多，如感冒後、神經衰弱、貧血、肝腎陰虛、慢性消耗性疾病、糖尿病、自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫等情況都會造成四肢無力，精力不足。那“渾身發軟四肢無力是什麼原因？”呢，下面我就為大家簡單的介紹一下，這樣大家在日常生活中也可以稍微注意下。
1、這個一般多見於普通感冒的情況，同時伴有頭痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症狀。注意多喝水清淡飲食，避免勞累，注意上呼吸道感染。沒事多休息休息，過幾天也就好了。
2、也可能是夏天氣温高，出汗多，容易造成體液代謝失調。水與電解質的平衡是機體內環境保持相對恆定的重要因素，若大量出汗，則會使體內水分、氯化鈉、水溶性維生素（主要是維生素B1、C）喪失過多，引起水鹽代謝平衡紊亂，導致體內酸鹼平衡和滲透壓失調。這種情況下，多喝水，自備糖鹽水喝。
3、此外，由於高温體內血液多集中於體表，易引起消化道缺血，並抑制唾液分泌，使澱粉酶活性降低，胃液分泌減少，造成食慾不振和消化功能紊亂。飲食宜清淡、補充維生素B族、保證充足的睡眠就行了。
4、夏季陽氣旺盛，損耗陽氣的機會太多了，如空調，冷飲，生冷瓜果，吹風，大汗出（傷津耗氣），睡眠不足，胃口不佳，體力消耗過大等等，都會損傷人體的陽氣，使人體的機能下降。所以夏天很多人會覺得疲倦乏力，睡眠不實，易熱傷風，得胃腸炎，甚至中暑，中風。
5、如果是體虛引起的，比如體型偏瘦，胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足，這個你就需要慢慢調養的，平時多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，多喝些大骨湯，需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。
以上幾種情況大家在日常生活中也是不可避免的，都會造成渾身發軟、四肢無力的狀態。但是“渾身發軟四肢無力是什麼原因？”是多種多樣的，這就需要我們自己多加註意，不僅在飲食上多留心，平時也多加鍛鍊身體。身體健康了，疾病也就少了，那樣整個人就有精神了，也就不會感覺渾身發軟四肢無力了。希望大家都有一個健康的身體哦！
