生活並不只有簡單的歡樂或者是痛苦，其實在我們的生活中經常會發現許多的人突然會變得非常的煩躁，看到什麼都不順眼，感覺任何東西都是和自己在做對，煩躁不僅讓人們的心情變得非常的糟糕，而且還會給自己的身體，工作和生活都帶來了很大的影響，那麼怎麼樣才能讓自己不煩躁呢，下面我們就請相關的專家為我們説説感覺特別煩躁是怎麼回事，方便我們更好的調整。
1、心情不好：生活中遇到的不愉快的事情又一時想不開時就會出現煩躁不安，心情鬱悶等。
2、焦慮性神經官能症：最突出的症狀自然是焦慮，焦慮的症狀包括精神、運動和軀體各個方面。精神性焦慮往往產生在某些不愉快的心理刺激和矛盾衝突之後，患者表現為煩躁不安、緊張焦慮以及不必要的過分擔憂，並且還伴有一種所謂的不祥預感。
3、焦慮性運動主要表現為坐立不安、面部肌羣抽動或跳動、四肢顫抖和小動作增加，嚴重的患者可以不停地往返徘徊，甚至捶胸撞頭。焦慮還伴有許多軀體症狀，如失眠、頭痛、口乾、出汗、臉色蒼白或潮紅、血壓升高、呼吸短促、喉咽部有梗塞感或窒息感、心跳加快、噁心嘔吐、腹脹便祕、腹瀉、性功能障礙以及女性月經紊亂等。
4、工作或生活壓力：比如工作中遇到解決不了的難題或在與上級、同事產生了意見分歧。就會使人老是思索着自己的意見是否正確，是否得罪了自己的同事，心裏不能平靜。從而產生精神上的壓力，甚至會開始出現腹脹、便祕、不思飲食、徹夜不眠等一系列症狀，久而久之，更加憂心忡忡，終日坐立不安，心如火焚，痛苦萬分，感到許多事情都不順心，看誰都不順眼。
感覺特別煩躁是怎麼回事，看着上面的介紹相信大家已經知道該怎麼做了吧，其實人們出現煩躁這樣的情況的大致原因我們可以分為心理上的和病理上的，因此為了解決這樣的問題，人們要學會減壓，如果壓力過大，可以去看一看心理醫生，在日常的生活中要注意飲食清淡，還有就是要經常的運動，這樣就能調整自己的煩躁情緒。
