大家平時肯定都經常會泡腳，尤其是到了冬天的時候，天氣比較寒冷，平時在外面會比較勞累，回家之後用熱水來燙一燙腳，能夠讓冰涼的腳瞬間血液活動，對身體也是有很多的好處的，而且腳底下會有很多的穴道，通過泡腳，能夠讓身體更好，具體是怎麼回事？我們就來看看吧！
刺激腳部穴位，達到保健作用。腳部擁有大量的穴位，比如太沖、隱白、太溪等等，經常泡腳可以刺激這些穴位，達到養生保健、延緩衰老的作用。舒緩腳的疲累，如果你剛走了很長一段路，腳感覺特別累，建議你回去趕快用熱水泡下腳，可以很快緩解疲累。
減少失眠困擾，日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用熱水泡泡腳有助提高睡眠質量，讓你安心入睡。預防感冒，用熱水泡腳可以起到以預防感冒的作用，生活中如果有小感冒，邊喝開水，邊用熱水泡腳，讓身體發汗，感冒很快就好了。減肥效果，經常用熱水泡腳可以促進血液循環，加速脂肪的分解，對減肥有一定幫助。
注意事項：泡腳不宜過長，最多30分鐘。不要在飯後半小時內泡腳，泡腳後不要立即睡覺。
女性如果有痛經症狀，可用玫瑰花30克、紅花30克、當歸50克、川芎30克、桂枝
30克、艾葉50克煎水泡腳。經常感冒的人，可用細辛20克、桂枝20克乾薑30克、紫蘇30克、藿香30克、菊花30克煎水泡腳。
泡腳的時候除了有對身體的一些好處，還是要注意一些事情的，泡腳的水温度不能太高，大概温度在四十幾度就可以了，如果泡腳的水温度太高的話，可能會過於刺激，還有可能導致高血壓等心腦血管疾病，所以自己要注意做好控制。
