對於濕熱體質大家都知道，主要是因為脾胃功能不適而引起的，再加上現在的生活速度是非常的快的，所以在壓力和不良的飲食習慣下很多的人都有脾胃功能不好的現象，也就導致了患有濕熱體質的患者比較多了、濕熱體質最明顯的特徵就是臉上容易有痘痘和粉刺，給美眉們帶來了很大的困擾，對此，一起了解濕熱體質如何護膚呢？
一、改變不良的生活習慣很重要
把飲料換成白開水，每天攝入1.5L-2L的水分，可以提高身體30%的代謝率，排除毒素，讓身體更加輕鬆，皮膚也會變得很水嫩。 戒掉對夜的眷戀，晚上是五臟六腑排毒身體休息的時間，保持8小時的良好睡眠，是對抗疲勞最好的方式，特別是在11點左右入睡，是最佳美容覺時間喲。
二、合理飲食對改善體質更有幫助
改掉重口味，試試小清新，真的想吃重口味，可以試試韓國料理中的泡菜湯，因為泡菜中含有天然的酵素，可以幫助腸道蠕動，而泡菜的原材料大白菜又是天然的護胃食材，醬湯中的蛤蜊與蝦含有豐富的蛋白質，能增加身體免疫力。 適時的補充一些維生素對調節體質也很有幫助，維生素B羣能對抗疲勞能手，建議每天早上服用，讓一天精神飽滿。應酬前也可以服用，幫助肝臟排毒。維生素C能強健體質，增加抵抗力，還有美白的功效。維生素E是強力抗氧化劑，幫助內分泌平衡健康，預防動脈硬化等等。深海魚油可以降低膽固醇，暢通血管，讓大腦更迅速的工作。
患有濕熱體質的患者臉部會非常的油而且還沒有光澤，在季節變化的時候更為明顯，那麼，改善皮膚是很重要的。除了以上的內調之外，還要注意臉部的補水工作，以防止臉部出油，對於臉上的痘痘則是要選擇一種適合自己的祛痘產品進行消除。
