小編經常看到一些朋友們面無血色的，臉和嘴脣都顯示出一些蒼白的感覺，其實就是因為身體內的氣血不足所導致的。氣血不足除了讓我們的臉色看起來蒼白，沒有精神之外，對我們的身體健康也是有影響的。所以今天小編要帶來一些有利於我們補氣養血的藥膳，大家快來學學吧。
糖茶
茶方：茶葉2克，紅糖10克。
制服法：開水沖泡。
功效：有補中益氣，和胃消食功效，用於大便不通、小腹冷痛、痛經。
升壓藥茶
茶方：參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3g。
制服法：將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然後衝入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再衝入沸水泡服，直至無味為止，最後太子參也可嚼服。
功雙：温陽益氣，升血壓。適用於低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
葡萄：可補氣血、強筋骨，歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。
棗：棗含有豐富的維生素C、微量元素鉀和鎂。維生素C有助於防止高血壓、冠心病和動脈硬化，降低腫瘤危險;鉀可增強肌肉興奮度;鎂可防止神經興奮過度，並具有調節體温作用。經常吃棗具有健胃健脾和改善血液的功效。
希望小編上面推薦的幾道補氣養血的藥膳能夠對氣血不足的朋友提供幫助。要是大家平時真的很忙有時間來做藥膳的話，其實可以用開水沖泡紅棗以及枸杞來當水喝，這樣還不是就非常簡單和方便呢，大家一定要多多注意補氣養血哦。
