睡覺的時候打呼嚕，是一件非常不文雅，非常令人尷尬的事情。尤其是女孩子，在睡覺時打呼嚕是非常的不得體的。但是人們又無法控制自己不咋睡覺的時候打呼嚕。那麼我們要想制止打呼嚕就要從根源入手。接下來，我們就一起來看一看到底是什麼原因導致了睡覺打呼嚕。
打鼾主要是咽喉部急性炎症，沒徹底治癒，反覆發作引起的慢性炎症，導致的組織增生，肥厚，咽腔狹窄，晚上睡覺時，舌根後退，軟顎下塌，懸雍純過長而引起打鼾，另外鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽腫瘤，增殖體肥大和扁桃體肥大，而先天性小下頜，巨舌症，軟鶚癱瘓，，肢端肥大症等也可引起打鼾.要想徹底治癒，必須要把咽喉或鼻腔病變去除，咽腔擴大鼻腔通氣正常才會根除打鼾.打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合徵的一個主要臨牀表現。
它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關，建議去醫院檢查對症治療。注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。藥物上推薦使用紅草止鼾顆粒，另外，睡覺的時候採取右側位，也是防止打鼾的一個好辦法。
引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉，鼻甲肥大，咽腔狹窄，懸雍垂鬆弛，舌根後墜等.建議服用點紅草止鼾顆粒，看看效果怎麼樣。注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。另外，睡覺的時候採取右側位，也是防止打鼾的一個好辦法。情況嚴重的話，是要進行手術治療的。
睡覺打呼嚕會影響身邊的人，所以人們應該要注意這個方面的內容。睡覺打呼嚕，主要就是因為人們在白天的時候，或者是在睡覺之前進行了劇烈的運動所導致的，所以在睡覺之前，儘量不要做激烈的運動，這樣就會減少打呼嚕的次數。
