説到睡覺有沒有聲音，我們就會想到，自己睡覺有打呼嚕嗎？而且打呼嚕的親們通常有個很尷尬的幾點，比如和朋友出去玩，住同一間房子，自己的打呼嚕聲肯定會吵醒別人，或者是女孩子打呼嚕的那更為尷尬，給別人留下的淑女形象都沒有了，這些都是我們正正煩惱的，下面小編來為大家解決這些煩惱，怎麼治男人打呼嚕呢？
男人打鼾的治療方法：
1.節食，大多數的打鼾者都是體重過重的中年人，減肥可停止打鼾。
2.睡前喝酒會使打鼾更嚴重。
3.避免鎮定劑，因為任何使頭頸附近組織放鬆的物品都會使打鼾更大聲。
4.抽煙的人較容易有打鼾的問題。
5.側睡較不易引起打鼾。
6.墊高牀頭，不只是頭部，而是整個上半身。
7.控制過敏症，打噴嚏和打鼾經常相偕而來，可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打鼾。
8.鼾聲愈大問題愈嚴重，過於嚴重的情形可能要開刀解決對梗阻性睡眠呼吸暫停患者，治療的第一步是戒煙，避免酗酒，減肥。嚴重打鼾者或睡眠中有閉氣者應服用鎮靜劑、助睡藥及其他鎮定藥。中樞性睡眠呼吸暫停的患者常在睡眠中使用人工呼吸裝置。改變睡眠體位很重要，打鼾者應側睡或臉向下睡恿嚇萄。
人們認為男人睡覺打鼾是很正常的現象，其實打鼾有着你所不知道的危害，打鼾不僅影響男人的睡眠質量，還能夠導致呼吸暫停，導致突發猝死。
那麼，男人打鼾怎麼辦呢？通過小編上面的介紹，有進一步的瞭解到了吧！男人們你看了小編的文章，你還能繼續輕視你自己的打呼嚕的聲音嘛，很多患者喜歡打聽其他患者的治療情況，聽到療效好的自己也想試一試，聽到效果差的就乾脆拒絕，即便是同樣的嚴重程度，使用他的治療不一定使用於你。所以要找合適自己的方法。
