身體抽筋是肌肉痙攣的一種，是肌肉自發的強直性收縮，它通常發生在小腿和腳趾上。很多人都有身體抽筋的情況，一旦身體某些部位抽筋，我們就會有疼痛感，身體難以移動，嚴重抽筋還可以導致暫時性昏迷，那麼是什麼原因導致身體抽筋的呢？現在就讓小編給大家講解下身體抽筋是怎麼回事。
1、外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裏室温較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
2、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
3、老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
4、睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在牀鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。
5、出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
6、缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起着重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
現在大家都知道身體抽筋的原因有哪些了，所以為了降低抽筋情況的發生，做好預防措施必不可少，在寒冷的情況下我們要懂得驅寒保暖，在睡覺時要注意自己的睡眠姿勢，要知道適當補鈣以及多曬太陽。最後小編祝願大家身體健康。
