胸悶氣短渾身無力是現代人常見的狀態，主要原因是工作生活的壓力非常大，並且在社會中面臨着各種各樣的競爭。因此，在工作完成或是家務勞動時經常會感到胸悶氣短呼吸困難渾身無力，那麼我們應該如何緩解或是解決這個問題呢？下面我們就來介紹一些專家的看法和建議。
胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。肝的功能包含了控制情緒、調暢氣機、促進消化吸收、滋養筋膜、儲存血液等，緊張易怒的情緒會影響肝的正常生理功能，造成氣機無法正常分佈，導致胸悶，呼吸不暢等症狀！具體應對措施如下：
1、建議在醫生的指導下服用疏肝理氣的藥物，平時調整心態、放鬆精神、消除顧慮，培養樂觀豁達的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態！
2、體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛鍊，能增強體質、心血管功能改善，所以要加強鍛鍊，希望對你有所幫助！
3、保持心情舒暢，愉快樂觀，心平氣順，便可自然安康，如果是由於心臟病，臟腑功能失調而導致的，切勿大意，胸悶氣短時需要做心電圖，彩超或B超，血常規，X線胸透，肝功能檢查等以對症治療.
4、注意休息，多食一些具有補腎固精 作用的食物，如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，
豬腰.
以上的內容就是我們今天為大家提供的處理胸悶氣短渾身無力的相關建議，希望能夠給大家一些幫助，在經過仔細閲讀之後能夠有更好的解決辦法。建議大家在非常嚴重的情況下及時去醫院就醫，進行專業的治療。使身體得到早日康復！
