頭痛是經常會遇見的問題，特別是經常加班或者經常熬夜的人，總會遇見這樣的情況。頭痛會影響患者的工作和生活，特別是有的時候頭痛非常的劇烈，恨不得用自己的頭去撞牆，有一次我的後腦勺一陣一陣的疼，去醫院檢查就説是我睡眠不足引起的，每天至少要保證充足的睡眠，飲食上也要多注意一點。看電腦的時候兩個小時就要休息15分鐘，按照醫生的説法，我一一都做了，發現果然沒有幾天頭就不痛了，那麼除了休息還有什麼情況可以緩解頭痛呢？
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裏休息一會兒，一般來説，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨着音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
以上就是治療後腦勺一陣一陣的疼的辦法，這些辦法簡單有效，而且任何場合都可以進行，後腦勺一陣一陣的疼其實跟我們的身體有很大的關係，所以在日常的生活中一定要堅強鍛鍊，增強自己的體質，均衡營養，按時休息，只有這樣才能避免頭痛的情況出現，也祝願各位患者能夠早日康復。
