都説手是我們的第二張臉，平時我們不僅要用我們的雙手去勞動，往往當我們身體出現狀況時通過雙手也會有所體現的，可能有些人從來沒有仔細觀察過我們自己的雙手，，有很多人可能會遇到過手指肚上有豎紋的情況，總覺得沒有什麼大事不必緊張，但是有時候總是這些小的細節能最先體現我們身體的狀況，下面一起了解下手指肚上有豎紋是怎麼回事。
人類五臟的變化，會相應地反應到指甲上來。平時只要注意觀察指甲上的微妙變化，即可預測一個人的健康狀況。那麼。手指肚上有豎紋是怎麼回事？來看看：
一、指甲表面不夠光滑，出現的豎紋
如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息
另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。
富含維生素A的食物有哪些？
1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
二、黑色豎紋
這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。
可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品;
補肝的食物有哪些？
1、高蛋白類食物、因為肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質，適量補充蛋白質有利於肝細胞修復和再生。
2、魚類等海產品
3、豆類製品
4、牛奶及奶製品
補腎的食物有哪些？
海蔘、蝦、芡實、此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
三、藍色豎紋
藍色豎紋則説明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。
出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。
指甲的健康也是很重要的，希望朋友能引起重視，如果你的指甲上有豎紋，那麼一定要及時的調理，希望再通過上面對於指甲上有豎紋怎麼調理的介紹之後，可以給大家帶來一些必要的幫助，幫助朋友們儘快的祛除手指肚上有豎紋的現象。
通過了解手指肚上有豎紋是怎麼回事之後，我有所瞭解我們身體各個部位之間是有很大的關聯的，平時一定多注意身體上一些細節的變化，平時多吃一些含有維生素高的青菜和水果，平時也儘量做到飲食均衡多樣化，平時也可以多煲些湯喝，更有利於營養的吸收，另外也要多加強體育鍛煉。
