現在很多人都在嘈雜的環境中工作，他們有的人很容易會耳朵中總是時不時的有咚咚的聲音，這可能是耳鳴的症狀。但是不能確診，具體還是要去醫院檢查才能得知。其實，導致耳鳴的原因有很多，下面小編就例舉一些耳鳴的原因，大家可以瞭解一下，再針對性地治療。
耳鳴的常見原因和注意事項：
1、噪聲：暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，對高危人羣(工作在高強度噪聲環境中)要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環境中使用隨身聽耳機。
2、精神緊張和疲勞：當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。
3、特殊藥物：耳鳴患者由於其他疾病就診時，請不要忘記告訴醫師，自己患有耳鳴。因為有些藥物會使您已有的耳鳴症狀加劇。
4、不良習慣：咖啡因和酒精常常可使耳鳴症狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。
耳鳴雖然沒有非凡的預防及護理，但按中醫傳統，從飲食方面加以注重或以將耳鳴“吃掉”。
以上就是一些會引起耳鳴的因素，大家都瞭解了嗎？我們平時一定要注意保持愉悦的心情，不要給自己太大壓力，適時的放鬆自己。不要長時間待在嘈雜的地方，也不要長時間用耳機聽音樂。如果一定要待在雜音大的地方，可以使用耳塞來適當的阻擋噪音。
