磨牙有很多原因的，第一是有身體內有寄生蟲。第二個原因是精神緊張、肝火過旺，出現中醫學上所謂的“肝風內動”。磨牙症的發病原因很複雜，包括精神性、情緒性、牙源性、系統性、職業性、自發性等多種因素。
注意休息。除去致病因素心理治療，調牙合，治療與磨牙症發病有關的全身疾病等。白天避免玩的過度興奮。睡前讓精神鬆弛，不看刺激性電視片。到醫院檢查腸道寄生蟲病（寄生蟲的蠕動刺激了神經，引起神經的反射作用，而發生磨牙）在醫生的指導下驅蟲。頑固性病例應制做頜墊，睡前戴上。可防止直接磨損牙齒。這樣不僅可能使夜間不磨牙，而且可以獲得更好的休息，對工作、學習、身體都有好處。
治療小妙方
1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴脣相合，牙齒相離。2.咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴。3.熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙。5.磨牙與壓力最有關係，因此放鬆心情是最好的辦法。6.減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量。7.洗温水澡。8.寬待自己 9.學習放鬆的方法，例如冥想或漸進式放。
