眼睛乾澀也就是指醫學上所説的“眼結膜乾燥症”也稱作乾眼症，它不是單一的某一種疾病，而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼乾少淚為特徵的一組疾病。
治療眼睛乾澀最有效的方法
1、熱敷冷冰交替治療：先用熱毛巾捂在閉着的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裏，取出擰過後捂在眼睛上，重複幾次。
2、快速眨眼，緩慢地進行深呼吸：當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐乾淨。
3、瞅鼻尖，緩慢地深呼吸：當你吸氣時，將眼睛做鬥雞狀看着自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。
4、按壓穴位，閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上：用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，從鼻子往太陽穴均勻地進行按壓。
5、燈光治療：眼睛緊閉，放鬆，坐在距燈約15釐米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側，使眼睛沐浴在温熱的燈光中。
治療眼睛乾澀的食物
百合紅棗粥
百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個。將上述材料洗淨，共同煮粥食用。 功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治乾眼效果好，而且還用於明目。
菊杞茶
菊花茶中加入枸杞浸泡。功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理分析表明，菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。 需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。
核桃仁
每晚嚼食兩個，可緩解症狀。功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。
枸杞子
每日15克，洗淨後嚼服或煮水服。功效：枸杞子養陰明目，能促進修復病變的角膜，提高機體抗病能力。
